Мандалы

90x90 - МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙ

МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙ

 facebook - МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙtwitter - МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙgoogle - МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙpinterest - МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙ300x240 - МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙ

 

В восточных магических практиках одно из центральных мест занимают мандалы: символические рисунки-орнаменты. Они могут быть любых форм и размеров, каждая не только имеет собственный сакральный (священный, высший) смысл, но и гармонизирует ту или иную сферу жизни, внутренний мир человека.

 

Мандалы разрабатывают мастера-художники, знающие тайну переплетения линий и геометрических фигур, сочетания и символические значения цветов. Но любой человек может нарисовать мандалу, какую захочется, прислушиваясь к подсказкам своего подсознания.

 

Линия жизни

 

facebook - МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙtwitter - МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙgoogle - МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙpinterest - МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙ300x297 - МАНДАЛА: ИСЦЕЛЕНИЕ ГАРМОНИЕЙ

 

Есть специальная мандала, носящая название «Линия жизни». Всмотритесь в переплетение ее линий. Точно также переплетены нити, из которых соткана ваша судьба. Может — нити, а может — дорожки. По каким-то тропам вы уже прошли, какие-то еще предстоит преодолеть, часто возвращаясь на круги своя и начиная новый жизненный виток.

Чтобы мандала работала, помогала вам гармонизировать все сферы жизни, следует вырезать или переснять, перерисовать ее. Затем возьмите краски, карандаши или фломастеры и раскрашивайте мандалу как сердце подскажет, начиная с центра.

Когда работа будет закончена, поставьте мандалу перед собой или повесьте на стену и медитируйте, глядя на картинку.

В сознании будут возникать те или иные образы, не исключено, что в какой-то момент вам покажется, будто мандала вращается, обретает третье измерение, оживает. Это означает, что энергии, заложенные в мандале, начали работать, включились.

Не мешайте процессу, напротив, отдайтесь ему полностью, постаравшись изгнать из головы все посторонние мысли.

Сколько времени займет медитация, сказать трудно, это очень индивидуальный процесс. Но в любом случае отведите для работы с мандалой не менее 40 минут. На этот период отключите телефоны, если вы не одни дома, попросите близких не беспокоить вас и не шуметь.

Для того, чтобы лучше настроиться, можно поставить тихую медитативную музыку или звуки природы, но это совершенно не обязательно. Вполне возможно, что медитация лучше пойдет в полной тишине.

 

Повторим опыт

Когда вы рассматриваете свою мандалу, обратите внимание — яркие или постельные тона вы выбрали, какого цвета больше, какие цвета отсутствуют совсем? Это расскажет вам о вашем психическом состоянии. Если больше темных тонов и оттенков, значит, вы испытываете негативные эмоции, вам не достает радости. Если преобладают постельные, приглушенные тона, вам недостает решительности, уверенности в себе.

В любом случае не огорчайтесь: ведь вы выразили то состояние, в котором пребывали, рисуя мандалу. Если состояние изменилось (а оно обязательно изменится, гармонизируется после нескольких медитаций), вновь нарисуйте и раскрасьте мандалу. Снимите и уберите первую, заменив ее новой — и еще несколько дней медитируйте на нее. Вы сами почувствуете, когда придет время рисовать и раскрашивать третью.

Удачи на пути к гармонии, счастья вам на вашей линии жизни.

90x90 - МАГИЧЕСКАЯ РАСКРАСКА. ИЗМЕНИТЕ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ

МАГИЧЕСКАЯ РАСКРАСКА. ИЗМЕНИТЕ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ

 facebook - МАГИЧЕСКАЯ РАСКРАСКА. ИЗМЕНИТЕ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУtwitter - МАГИЧЕСКАЯ РАСКРАСКА. ИЗМЕНИТЕ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУgoogle - МАГИЧЕСКАЯ РАСКРАСКА. ИЗМЕНИТЕ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУpinterest - МАГИЧЕСКАЯ РАСКРАСКА. ИЗМЕНИТЕ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ300x300 - МАГИЧЕСКАЯ РАСКРАСКА. ИЗМЕНИТЕ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ

 

Раскрашивание долгое время считалось исключительно детским занятием. Но в последние несколько лет за раскраски взялись и взрослые. В чем причина столь повышенного интереса?

 

 

Еще в Древней Индии люди разрисовывали мандалы, считая это занятие успокаивающим. Монахи уверяли, что по ощущением оно очень схоже с медитацией. Однако на время о разукрашивании забыли, а напомнила о нем современным людям шотландская художница Джоанна Басфорд всего несколько лет назад. Ее первая раскраска для взрослых разошлась тиражом в полтора миллиона копий. Впечатляюще!

 

Успокаивает душу …

Большинство взрослых берется за раскраски, потому что они успокаивают и расслабляют. Человек рассматривает картинку, берет в руки карандаш, начинает механические действия. Все это время его мозг занят мыслями о рисунке, а на неприятные мысли, вроде того, где достать денег до зарплаты, у него просто не остается времени.

Многим больным психотерапевты прописывают заниматься раскрашиванием. Оно актуально для тех, кто переживает депрессию, посттравматическое расстройство, тяжело болен.

Здоровым людям раскраски помогают на время забыть о жизненных трудностях. Многие люди, сделавшие раскрашивание своим хобби, отмечают, что стали более творческими. Если раньше они считали, что не способны воображать, что-то создавать, то теперь не сомневаются в себе и своих способностях.

Раскраски для взрослых помогают избавиться от оценки происходящего, от самокритики. Итоговая картинка просто не может не получиться, потому что идеала, стандарта не существует.

Психологи советуют взять в руки карандаш и раскраску тем, у кого есть проблемы со сном. Полчаса раскрашивания перед тем, как лечь в постель, помогут спать крепче.

 

… и развивает мозг

Учеными доказано: раскрашивание положительно влияет на мозг человека. Этот процесс требует внимания и концентрации — так мы развиваем часть мозга, отвечающую за решение проблем. Поэтому не стоит удивляться, если после пары месяцев практики вы вдруг начнете больше выполнять дел на работе.

Во время раскрашивания оказываются задействанными лобные доли мозга, они напрямую отвечают за интеллект. Считается, что чем сложнее рисунок и чем больше цветов вы используете для раскрашивания, тем лучше. Однако начинать в любом случае нужно с чего-нибудь попроще, раз за разом усложняя задания.

 

Создать трафарет самим

Техника зенарт стала популярной в мире не так давно. Рисунки, созданные в данной технике, представляют собой сочетание различных узоров, переплетений, линий. На просторах виртуальной Сети легко найти шаблоны узоров, которые можно самостоятельно группировать и создавать шедевры.

Рисунки в стиле зенарт создаются линером — специальной ручкой с чернилами на водной основе. Для линера нужна плотная бумага. Водя кончиком ручки по ней и видя, как чернила блестят, а затем моментально впитываются и создают причудливые линии, можно поймать настоящий дзен.

 

С чего начать?

Для того чтобы начать раскрашивать, требуются всего лишь сам рисунок, карандаши или краски и, главное, желание. Найти рисунок, который понравится именно вам, можно несколькими способами.

  1. Купить специальную раскраску-антистресс для взрослых. Их сейчас очень много, выбирайте на свой вкус.
  2. Скачать конкретный рисунок из Интернета и распечатать его в хорошем качестве.
  3. Нарисовать изображение самостоятельно, пользуясь техникой зенарт, или подыскать себе простые пошаговые рисунки в Интернете.
  4. Раскрашивать рисунки, опубликованные на страницах многих журналов

Начните с простых изображений. Не стремитесь раскрасить их быстро — наоборот, наслаждайтесь процессом, растягивая его. Если у вас есть дети, привлеките к занятию и их. Это еще больше объединит вашу семью.

Вверх