Красота и здоровье

90x90 - АДВОКАТ СВОЕГО ТЕЛА

АДВОКАТ СВОЕГО ТЕЛА

 facebook - АДВОКАТ СВОЕГО ТЕЛАtwitter - АДВОКАТ СВОЕГО ТЕЛАgoogle - АДВОКАТ СВОЕГО ТЕЛАpinterest - АДВОКАТ СВОЕГО ТЕЛА300x225 - АДВОКАТ СВОЕГО ТЕЛА

 

«Хочу быть стройнее, моложе, выше. Волосы бы погуще, ногти покрепче, брови поярче, нос покороче…». Быть недовольной своей внешностью привычно. И привычка эта очень вредная.

 

Я – идеальная?

Изобилие отфотошопленных образов в СМИ и социальных сетях делает свое черное дело: девушки и женщины ввязываются в бесконечную гонку за некой «правильной» красотой и совершенством, не думая о том, что многие из этих образов нереальны. И даже если понимают, все равно тихо ненавидят себя, что не получается перекроить то, что есть, и слепить придуманный кем-то эталон. Ведь так сладка мысль, что если ты станешь «эталонной красоткой», то будешь очень успешной, счастливой и обязательно любимой.

Эта напасть, как и многие другие, уходит корнями в детство, когда родители оценивали, критиковали и сравнивали девочку  с другими (часто не в ее пользу). В результате сформировалось убеждение, будто любят только совершенных. Но ведь это неправда – любят разных. И каждую минуту реальная жизнь подтверждает это. И, что гораздо более важно помнить, любят не за внешность. А не любят – не из-за «не тех» объема талии, густоты ресниц или длины ног.

Окружающие не разбирают нас по частям, они  воспринимают наш цельный образ, который даже просто внешне, кроме тела, включает еще голос, мимику, манеру двигаться, запах. И если этот образ нравится, то нравится целиком, с этим носом и этой длиной ног. А если не нравится – то тоже целиком, со всеми достоинствами в придачу.

Списывать неудачи в личной жизни или  на работе на «не такую» внешность очень удобно. Но если посмотреть правде в глаза, причины этих неудач, по крайней мере большую их часть, стоит искать в другом месте.

Не пора ли отстать от тела и заняться тем важным, что в наших силах изменить? Роль обвинителя привычна, да и обществом поддерживается, но стоит, наконец, стать лучшим в мире… адвокатом своего тела.

 

5 шагов к принятию себя

Итак, ваша адвокатская работа начинается прямо сейчас. Приступим?

  1. Найдите то, что вам в себе нравится. Начните любоваться тем, чем в своей внешности довольны или даже гордитесь (хотя, возможно, никому об этом и не говорите). Даже если поначалу это будет форма пальцев или разрез глаз. Тело откликается на искреннее восхищение. Возможно, совсем скоро у вас получится взглянуть на остальные части своего тела под другим углом.
  2. Заключите перемирие. Попробуйте найти обратную сторону того, что не нравится в своей внешности – например, «у меня коротковатые ноги, зато у меня красивая походка и изящные щиколотки» или «у меня растяжки на животе, зато я подарила жизнь». Даже если сегодня у вас не получается полюбить свое тело целиком, уважения оно точно заслуживает. Хотя бы за то, что дает вам возможность испытывать чувства, видеть этот мир, ощущать запахи и прикосновения, носит вас и редко подводит. Разве этого мало?
  3. Останавливайте самокритику. Знаете ли вы о том, что отражение в зеркале очень сильно зависит от того, как вы себя воспринимаете? А о том, что люди гораздо ярче видят не пропорции фигуры и черты лица, а ваше отношение к себе? Прекратите себя унижать и транслировать в мир: «Я недостаточно хороша собой». Как только вы замечаете, что заводите привычную шарманку разрушающих самооценку мыслей, тут же обрывайте этот внутренний голос на полуслове. А еще лучше – сделайте комплимент тому, что вам в себе нравится.
  4. Балуйте себя. Невозможно полюбить то, во что мы не включены эмоционально, во что не вкладываем время и силы. Поэтому заботьтесь о своем теле. Полезная еда, достаточное количество воды, прогулки на свежем воздухе, подходящая физическая нагрузка, сон, удобная и красивая одежда – всего этого ваше тело достойно по умолчанию. Вспомните и откройте, что доставляет вам телесное удовольствие – массаж, ароматный крем, теплая ванна, — и дарите это себе. Просто так.
  5. Прекратите сравнивать. Часто можно услышать о том, что не надо сравнивать себя ни с кем, кроме себя в прошлом. Однако с телом даже этого делать не стоит. Ваше тело в текущем моменте времени уникально – такого никогда и ни у кого не будет, даже у вас спустя какое-то время. И в тот момент, когда вы завидуете чьей-то стройности, длине ног или форме носа, кто-то точно также завидует вашим волосам, женственным формам или коже. В тот момент, пока вы переживаете по поводу наметившейся морщинки, вы не наслаждаетесь тем, что есть сейчас, и не живете в полной мере. Прямо сейчас позвольте себе быть живой и уникальной.

Чего точно не стоит делать – так это требовать от себя за один день принять и полюбить свою внешность со всеми реальными и вымышленными несовершенствами. Это будет ложью, и поэтому не сработает. Тело – это самое честное, что в нас есть, поверьте! И с ним можно только честно.

 

 

Материал взят из журнала «Дарья. Гороскоп».

– КОШКА 90x90 - ЖЕНЩИНА – КОШКА

ЖЕНЩИНА – КОШКА

 facebook - ЖЕНЩИНА – КОШКАtwitter - ЖЕНЩИНА – КОШКАgoogle - ЖЕНЩИНА – КОШКАpinterest - ЖЕНЩИНА – КОШКА– КОШКА 300x233 - ЖЕНЩИНА – КОШКА

 

Богиню женской красоты, плодородия и домашнего очага в Древнем Египте именовали Баст (Бастет) и изображали… в виде кошки или женщины с головой кошки.

 

 

 

Искусство обольщения

Кошка и женщина. Женщина и кошка. Разве что тот, кто совершенно не разбирается ни в первой, ни во второй, усомнится в схожести характеров этих двух созданий. А знали ли вы, что жрицы Древнего Египта, где кошка считалась священным животным, именно у нее учились «искусству обольщения» — копировали ее изящную манеру двигаться, грациозные повороты туловища, а главное – взгляд.

Когда к жрице приходил мужчина, она садилась перед ним на колени, омывала ему ступни, делала массаж с благовониями, при этом не показывала глаз. Когда он достаточно расслаблялся и желал рассмотреть лицо девушки, она вначале медленно поднимала голову, выдерживала паузу, заставляя его понервничать, и только после этого томно устремляла взгляд прямо в глаза. Все ее движения были медленны, грациозны и мастерски отточены. Для некоторых мужчин взгляд жрицы становился роковым – они влюблялись…

А чему может научить кошка современную женщину? Давайте разберемся и узнаем.

 

Будьте недоступной

Если взглянуть на этот мир и на человека глазами кошки, то выяснится много любопытного. Так, например, кошка считает, что у нее нет хозяина, и если она живет с человеком, это честь в первую очередь для человека (по мнению кошки, конечно). Кто-то однажды справедливо заметил: «У собаки есть хозяин, у кошки – слуга». Лучше и не скажешь.

Погладить кошку можно, только если она сама этого захочет и когда она этого захочет. Не в ее характере навязываться – она гордо живет с человеком, даря ему свое внимание.

Если рассмотреть такое поведение с «человеческой точки зрения», всплывет известный факт: чем женщина недоступнее, тем больше она нравится мужчине.

Женщины обожают конфетно-букетный период. Что мешает растянуть его подольше? Оставайтесь для своего мужчины немножко недоступной и где-то неразгаданной. Капризничайте и ластитесь, царапайтесь и не забывайте хвалить вашего «самца». Не давайте ему все и сразу, даже если он окольцевал вас. Дразните собой и оставайтесь игривой как можно дольше – ну и что, что вы второй десяток в браке.

 

Самообладание – ваше все

Что бы не случилось, кошка всегда остается кошкой. Она неспешна, грациозна и редко смотрит в глаза. Почему? Потому что взгляд предназначен для особых случаев: чтобы выразить почтение; поблагодарить за корм и дом; намекнуть на то, что пора бы с ней поиграть. Для кошки взгляд – это инструмент коммуникации.

Царицы переняли эти навыки. С каким спокойствием они начинали и заканчивали войны, делили земли, казнили и миловали. Наверняка в душе их бушевали ураганы, но внешне они оставались абсолютно спокойными…

В наши дни женщины любят манипулировать при помощи скандалов, истерик и слез, показывая не самые лучшие свои стороны. Многим несвойственно самообладание, а ведь именно женщина создает «погоду в доме». Представьте орущую мадам и внешне спокойную царскую особу. Кто вызовет у вас большую симпатию?

 

Не ленитесь лениться

Вы уходите на работу, а ваша кошка тем временем сладко потягивается на кровати… Приходите – она по-прежнему на ней, но, увидев вас, все же прерывает свой сладкий сон – ведь надо покушать! А после можно неспешно умыться, поиграть – это если желание будет, да и опять в царство Морфея… Своим привычкам кошка не изменяет! Как не должна этого делать и настоящая женщина. Одна из них – успешный в нашей стране политик – как-то сказала: «Пусть хоть революция начнется, но с утра я обязательно должна красиво выпить чашечку кофе».

Другими словами, женщина не должна забывать, что она женщина, что у нее есть слабости, увлечения, личное время и пространство. Будьте как кошка – время от времени устраивайте «день лени», «день ничегонеделания» или «день любви к себе». Сходите на массаж, устройтесь в уютном кресле с нитками и спицами либо книгой или проведите несколько часов в парке или в лесу, наслаждаясь пением птиц, шелестом травы и… самой собой. Такие «процедуры» зажигают ваши глаза и являют миру ваш внутренний свет.

 

Не одинокое одиночество

Чем занимается кошка, когда «хозяев» нет дома? Греется на солнышке, играет с фантиком, охотится за мышью, спит, наконец. Чувствует ли она себя одинокой, брошенной, покинутой? Едва ли (главное, чтобы вы, уходя, оставили миску еды).

А вот многие люди, оставаясь наедине с собой, испытывают дискомфорт, им становится скучно и одиноко. Они не умеют себя занять и радоваться простым вещам: холодному мороженому в жару, солнечному дню зимой… Отсюда растут ноги у недовольства жизнью и собой. Кошка же учит тому, что для счастья женщине в действительности никто не нужен: главное, что у нее есть она сама. Не надо ждать, что появится кто-то и раскрасит ваши будни, — сами возьмите краски в руки и начните творить свое яркое сегодня. Да, и не забывайте мурчать от удовольствия.

… Женщина как кошка – ласкова, когда любима, и опасна, когда раздражена. Она создает уют, но ценит собственное пространство. Способна поднять настроение и больно поцарапать. Она засыпает рядом с любимым человеком и сообщает о начале нового дня, томно потягиваясь в теплой кровати. Да, женщина как кошка…

 

 

 

Материал взят из журнала «Гороскопы и предсказания».

90x90 - 30 СЕКУНД, ЧТОБЫ ЕГО ПОКОРИТЬ

30 СЕКУНД, ЧТОБЫ ЕГО ПОКОРИТЬ

 facebook - 30 СЕКУНД, ЧТОБЫ ЕГО ПОКОРИТЬtwitter - 30 СЕКУНД, ЧТОБЫ ЕГО ПОКОРИТЬgoogle - 30 СЕКУНД, ЧТОБЫ ЕГО ПОКОРИТЬpinterest - 30 СЕКУНД, ЧТОБЫ ЕГО ПОКОРИТЬ300x157 - 30 СЕКУНД, ЧТОБЫ ЕГО ПОКОРИТЬ

 

Внимание: у вас всего 30 секунд, чтобы произвести впечатление на нового знакомого! Именно за это время, согласно исследованиям, мозг проделывает гигантскую работу и выносит вердикт, стоит ли нам заводить отношения или нет.

 

Красота симметрии

Правильные пропорции тела и симметричные черты лица привлекают подавляющее большинство мужчин. Это и неудивительно, строгая симметричность – признак хороших генов, а значит, способности принести здоровое потомство.

Не так давно проходил эксперимент, в котором мужчин просили оценить привлекательность женских лиц на фотографиях. И что вы думаете? Победило фото девушки… которой не существует! Ее изображение получили с помощью компьютера на основе средних параметров сотни фотографий. Это лицо было полностью симметрично! Несмотря на то, что человеческие тела не могут обладать полной симметрией, инстинкт заставляет-таки мужчину учитывать этот признак. Как же придать внешности большую симметрию, чтобы использовать мужской инстинкт себе на благо?

  • Удачный макияж. Косметика позволяет визуально уменьшить или, наоборот, подчеркнуть некоторые черты лица. Губы можно сделать более симметричными, воспользовавшись контурным карандашом, а глаза – с помощью «стрелок».
  • Песочные часы. Этот тип признается большинством мужчин идеалом женской фигуры. Однако лишь 10% женщин можно отнести к нему. Остальные используют специально подобранную одежду и обувь для визуального изменения пропорций. Наибольшего эффекта позволяют достичь вещи в полоску.

 

Яркие акценты

Охотничий инстинкт заставляет мужчин реагировать  на цветные пятна, отличающиеся от окружающей обстановки. Важно, чтобы эти визуальные акценты были небольшими. Слишком яркая одежда или насыщенные тона косметики притупляют восприятие. Одиночные элементы, наоборот, цепляют взгляд снова и снова.

  • Сила цвета. Используйте в одежде контрастные детали. Например, голубой шейный платок лучше всего заметен на черном или темно-синем фоне. А красный пояс не только прекрасно подчеркивает талию, но и привлекает взгляд, если надет поверх белой блузки.
  • Игра света. Абсолютно все живые организмы реагируют на источник света и поворачиваются в его сторону. Мужчины – не исключение. Чтобы сыграть на этом свойстве мозга, используйте блестящую бижутерию. Серьги привлекут внимание к лицу, а кулон – к линии плеч и груди. Стоит также использовать новые технологии. Светящийся экран мобильного телефона, освещающий руки и лицо, в нужный момент выделит вас среди толпы. Не забудьте также про блеск глаз. Он лучше всего демонстрирует готовность женщины к знакомству.

 

Волнующие запахи

Обоняние – одно из самых древних чувств. Несмотря на то, что в ходе эволюции люди утратили значительную часть обонятельных способностей, функция оценки половых партнеров по запаху не пострадала. Поэтому у мужчин прекрасно работает связь «запах-возбуждение».

  • Запах молодости. Независимо от возраста, важно использовать те ароматы, которые ассоциируются со свежестью и молодостью. К таковым можно отнести «холодные» запахи цитрусовых, жасмина или мяты.
  • Аромат со шлейфом. Использование духов требует чувства меры, однако их запах будет недоступным для мужчины, если вы лишь слегка сбрызните шею и запястье. Пусть тонкий аромат исходит от воротника пальто или от головного убора.

 

Ангел или сирена

Мимика, жесты и интонации дают мужчине дополнительную информацию о потенциальной партнерше. Если женщина напряжена или раздражена, она невольно подает сигнал мужчине: «Мне не до тебя!».

  • Ангельский голос. Спокойный голос с плавными и умиротворяющими интонациями вызывает в мужском мозге ассоциации из детства, связанные с мамиными сказками или рассказами первой учительницы. Это побуждает приблизиться к обладательнице приятного голоса, чтобы узнать ее получше. Вспомните, как привлекали самых суровых мужчин речи и пение русалок, сирен, да и вполне обычных девушек, если их голос задевал душевные струны.
  • Улыбка и плавность движений. Доброжелательность в мимике и жестах снимает многие мужские защиты. Улыбка на бессознательном уровне считывается мозгом мужчины как сигнал «Тебе рады!». А раз так, почему бы не ответить взаимностью?

Стараясь привлечь мужское внимание, следите за тем, чтобы информация, исходящая от вас, не была противоречивой. Отсутствие фальши – самый главный сигнал для того, чтобы мужчина мог перейти к активным действиям.

 

 

Материал взят из журнала «Дарья. Гороскоп».

90x90 -

 facebook -twitter -google -pinterest -300x200 -

 

Скажите честно, как вы относитесь к людям, которые ведут здоровый образ жизни? А если поставить вопрос иначе: к тем, кто исповедует культ ЗОЖ? У большинства адепты ЗОЖ вызывают противоречивые чувства – некую смесь зависти, жалости и презрения. Интересно почему? Ведь в сущности идея правильная и позитивная. Откуда в таком случае столь неоднозначное отношение?

 

У богатых свои причуды

Здоровый образ жизни на то и здоровый, что подразумевает не только спорт и правильное питание – это само собой разумеется. Все мы прекрасно понимаем, что ЗОЖ – еще и особое отношение к себе. Скажите, ради чего нормальному человеку отказываться от всевозможных удовольствий, потеть на тренажерах после трудового дня, готовить в блендере малопривлекательную смесь из репки, редьки и редиски? Либо он не такой уж нормальный (как многие обыватели и подозревают), либо  идет на подобные жертвы ради себя любимого. А мы вот на такое не способны. Заменить пирожное редькой, мясо ростками пшеницы, просмотр сериала занятием на велотренажере. Может, потому, что недостаточно любим? Не пшеницу – себя. Если человек приходит к столь неутешительному выводу, едва ли он станет с теплом относиться к тому, кто питается травой.

Вообще, признаться в нелюбви к себе довольно сложно. Так что всегда находятся отговорки: «Им, адептам ЗОЖ, просто делать нечего! И деньги девать некуда». А в качестве подтверждения нам показывают по телевизору подтянутого миллионера, который стоит на кухне, совмещенной с персональным фитнес-центром и бассейном, и готовит для себя пюре из печени колибри и хоботков пчел. Да, хоботков на одну порцию надо несколько миллионов, их выщипывают вручную, но вы же понимаете, как это полезно…

Мы понимаем. И понимаем, что даже взбитые в блендере морковь, свекла и прочая редька в нашем случае так напичканы нитратами и токсинами, что любые хоботки свернутся в трубочку…

В общем, если и возникнет желание отказаться от вредных продуктов и привычек, его можно тут же заглушить: зачем давиться редиской, когда она насквозь пропитана химией?

Хотя кто-то наверняка искренне пожалеет миллионера: вот бедолага, хоботками питаться. И с удовольствием откроет свой холодильник, в котором и кастрюля борща, и сало, и колбаска, схваченная по акции, и половина торта. Словом, все как у людей. А «несчастного», который за бешеные деньги заказывает себе хоботки на буржуйских сайтах, только пожалеть можно.

 

Там, за фасадом

Впрочем, обыватели, считающие приверженцев ЗЗОЖ людьми, мягко говоря, странными, отчасти правы. Мы видим лишь красивую картинку: подтянутого, загорелого красавца (или красавицу) со стаканом взбитого фейхоа в руке. А что внутри? О, порой за привлекательным фасадом скрывается столько боли, что ни одному всепоглощающему ленивцу не снилось.

Согласно статистике, ортодоксальными сторонниками определенного вида спорта, фитнеса или системы питания в 7 случаях из 10 становятся те, кто перенес сильную физическую или душевную травму либо серьезное заболевание. Так что порой здоровый образ жизни вовсе не прихоть или дань моде. Даже не забота о внешности, а способ выживания.

 

Диагноз: ЗОЖ

Вообразите толстяка с первой степенью ожирения (килограммов 15 выше нормы). А теперь – с третьей (нормальный вес превышен вдвое и больше). Если бы увлеченность здоровым образом жизни можно было представить в виде аналогичной системы, мы бы смогли отследить множество интересных фактов.

Как первая степень ожирения еще не мешает свободе движений (хотя уже очевидна), еще не так пагубно воздействует на здоровье (хотя воздействует), так и первая степень ЗОЖ – всего лишь соблюдение неких разумных правил питания, регулярные физические нагрузки, которые не призваны превратить вялую газель в победительницу конкурса бодибилдеров. Наша газель немного поправит здоровье, будет выглядеть чуть стройнее, чем положено по возрасту, время от времени сможет позволить себе конфетку или кусочек пиццы. Ничего ужасного – только польза.

Другое дело более выраженные степени. К ожирению часто приводит переедание, когда человек при помощи еды начинает решать самые разные задачи, никак не связанные с чувством голода (например, пытается успокоиться, расслабиться, отвлечься, отдохнуть, справится с трудной эмоцией). Так формируется зависимость. Самостоятельно избавиться от нее практически нереально, зато можно заменить другой зависимостью, в лучшем случае безвредной. Хочешь бросить курить – начинай клеить модели пароходов, к примеру.

Но если бы ситуации всегда развивались по оптимальному сценарию. Увы, это далеко не так. Обжорство легко оборачивается орторексией – маниакальным контролем за качеством или количеством пищи, или графиком питания, или сочетаемостью продуктов, а чаще за всем сразу. Бедняга и так был занят едой круглосуточно, но теперь он видеть не может плюшки и пирожные, зато с лупой читает надписи на этикетках продуктов, стараясь не пропустить ни единого Е…

ЗОЖ второй и третьей степени – крайне компульсивное поведение человека, которому попросту больно, если он пропустил тренировку или съел что-то не то. Эта кабала почище любой другой, и, повторю, очень часто обусловлена мощнейшей психологической травмой. Даже те самые богатые, которые питаются колибри и пчелами, даже они находятся под неким прессингом, социальных предрассудков например. Или едят свои хоботки из лютого страха старости и смерти. Или заедают недавнюю наркоманию.

Безусловно, следить за своим внешним видом, питанием и весом необходимо. Только в крайности впадать не надо. Однако сегодня вместо двухголового поверженного идола – гиподинамии и обжорства – воздвигается новый, который зовется ЗОЖ, и в некотором смысле он ничуть не лучше предыдущего.

Судите сами: женщины-вегетарианки, категорически отказавшиеся от мяса, рано или поздно заболевают анемией. Сыроядение может привести к атрофии и патологиям желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения.

Желание стать «мисс бикини»  или «мистером Вселенная» нередко подразумевает постоянное употребление синтетической пищи и химических веществ. Исключение углеводов ради быстрого «белкового» похудения необратимо подрывает метаболизм…

Думайте.

 

Простые правила

В принципе, вести здоровый образ жизни способны все. Попробуйте соблюдать 10 нехитрых правил хотя бы 21 день, а дальше решайте, стоит ли игра свеч. Итак, приступим.

  1. Дробное питание. Пять приемов пищи в день, последний не позже чем за 3 часа до сна, предпоследний самый плотный. Никаких перекусов.
  2. 10 тысяч шагов в день. (или 50-60 минут прогулки не менее 5 дней в неделю).
  3. Регулярное питье. Нужно выпивать 1 литр воды на каждые 40кг веса. Не чая или кофе, а именно воды.
  4. Обязательный 6-8 часовой сон. Причем отбой строго до 23:00. К чему такие строгости? Это связано с гормональным функционированием организма. В общем, иначе ЗОЖ не работает.
  5. Обязательно наладить работу органов пищеварения, при необходимости посетить врача.
  6. Утренняя зарядкане прихоть и не причуда. 15 минут после пробуждения, в хорошо проветренной комнате – обязательное условие. А упражнения могут быть самыми простыми.
  7. Прием поливитаминов.
  8. Отказ от любой еды, которую приготовили за вас. Например, колбасу приготовили. А кусок сырой курицы – нет.
  9. Ограничение сахара. До 1 столовой ложки в день во всех блюдах и хлеба (бисквитов, печений) до 30 грамм.
  10. Любовь к себе. Разумная, деятельная, осознанная и эффективная.

В общем, приобщайтесь! Только без фанатизма, пожалуйста.

90x90 - У ЗДОРОВОЙ ДУШИ – ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

У ЗДОРОВОЙ ДУШИ – ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

 facebook - У ЗДОРОВОЙ ДУШИ – ЗДОРОВОЕ ТЕЛОtwitter - У ЗДОРОВОЙ ДУШИ – ЗДОРОВОЕ ТЕЛОgoogle - У ЗДОРОВОЙ ДУШИ – ЗДОРОВОЕ ТЕЛОpinterest - У ЗДОРОВОЙ ДУШИ – ЗДОРОВОЕ ТЕЛО300x200 - У ЗДОРОВОЙ ДУШИ – ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

 

Забота о красоте и здоровье не ограничивается правильным питанием и занятиями в спортзале. То, как мы выглядим и как себя чувствуем, во многом зависит от того, что у нас на душе. Как ее – душу – порадовать?

 

Окружите себя вниманием

Долгое отсутствие мужчины в жизни женщины не лучшим образом сказывается на ее здоровье и внешнем виде, и речь здесь не сколько об интимных контактах, столько о так необходимой женщине мужской энергии, которую она не получает. Окружите себя мужским вниманием. Не стесняйтесь просить помощи у представителей сильного пола – будь то коллега или сосед по площадке. Ищите возможность для общения с ними (здесь вам в помощь школы парных танцев, тренажерные залы, основной контингент которых – мужчины, бары и т.п.). Смакуйте комплименты от друзей-мужчин или случайных прохожих на улице, а не отмахивайтесь от них со словами: «Да ну что ты, брось!».

 

Найдите хобби

Занятия для души потому так и называются, что благотворно влияют на наше внутреннее состояние. Рисуете ли вы, занимаетесь ли декупажем, выращиваете ли цветы, шьете ли кукольные наряды, ходите ли в киноклуб – если после этого вы чувствуете прилив сил, успокоение, наполненность и радость, значит, оказываете большую услугу своему организму. Не останавливайтесь.

 

Отсеките лишнее

Подвешенные ситуации и неразрешенные конфликты, забытые дела и переполненные барахлом шкафы – в категорию «лишнее» попадает многое. Знайте: если над вами «висит» незавершенное дело, оно вытягивает из вас энергию. Получите нужные справки, посетите наконец-то врача, продайте старую шубу, сходите с детьми в аквапарк, а с мамой в театр – наметьте себе план и выполните все его пункты. Невероятное облегчение, будто сбросили с себя пару килограммов, будет вам наградой.

 

Вовремя скидывайте груз

Найдите подходящие именно вам способы снимать напряжение: дыхательные практики, медитации, спорт, созерцание заката или рассвета и т.п. Вовремя нее сняв с себя накопившийся психологический и эмоциональный груз, вы рискуете в один «прекрасный» день упасть под его тяжестью. Каждый вечер перед сном ложитесь на кровать и поочередно напрягайте и расслабляйте каждую мышцу тела ( это упражнение, между прочим, входило в обязательную программу психологической гигиены для экипажей подводных лодок).

 

Дарите свою любовь

Отдавая любовь, вы не только ничего не теряете, а напротив, приобретаете – жизненные силы и энергию, чтобы дольше оставаться активными. Ведь подсознательно мы понимаем: пока мы кому-то нужны, пока кто-то нуждается в нашей любви и заботе, мы не имеем право давать слабину и «раскисать». Дарите свою любовь мужу, детям, друзьям, домашним питомцам, растениям, посаженным вами в палисаднике или на подоконнике. Найдите того или то, что вы будите любить всем сердцем, и здоровье ваше будет крепнуть день ото дня.

 

Балуйте себя «женскими штучками»

Шопинг с подружками, спа-процедуры, маникюр, педикюр, всевозможные масочки и скрабы – это не прихоть. Научно доказано, что все эти «женские штучки» благотворно воздействуют не только на психику представительниц прекрасного пола, но и на общий тонус их организма (к слову, есть даже такое понятие «шопинг-терапия»). Так что, милые барышни, не отказывайте себе в удовольствии сходить в салон красоты или приобрести новое платьице. И помните: на себе экономить нельзя.

 

Материал взят из журнала «Дарья. Гороскопы».

90x90 - СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫ

СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫ

 facebook - СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫtwitter - СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫgoogle - СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫpinterest - СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫ300x179 - СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫ

 

Красота женщины – это ее оружие. Но мало им обладать – надо уметь правильно пользоваться. Как?

 

 

Женская красота – многогранное  и тонкое явление. Однако даже в эту область, традиционно являющуюся территорией поэтов и художников, можно внести ясность: выделить несколько типов, к которым, пусть и условно, относятся все женщины. Зачем это нужно? Для каждого типа существуют свои законы и способы обольщения. Для того чтобы произвести впечатление на мужчину, полезно знать достоинства и сильные стороны своего типа.

 

Девушка – «воздух»

Хрупкая и грациозная. Такие женщины напоминают приятный, легкий освежающий ветерок.

Черты лица – утонченные и изящные, несмотря на то что часто в них встречается какая-то легкая «неправильность». Это они чаще всего привносят в жизнь свежую струю, нечто новое и необычное, будоражащее и увлекающее вдаль.

Женская красота «воздушного» типа артистична, песни и танцы – их второе «я». Таких прелестниц можно часто встретить среди балерин, актрис и моделей.

В подобных женщинах мужчин обычно привлекают внутренняя легкость, игривость, ветреность. Поэтому в качестве основных способов обольщения подойдут немного детская, трогательная наивность, флирт и пикантное заигрывание. Заливистый смех, хлопающие ресницы, лукавый взгляд, интрига, взбалмошность, творческие, непредсказуемые поступки – вот главные орудия женщины «воздушного» типа.

Мужчина, который идеальным образом дополняет такую женщину, — сильный и состоявшийся. При поиске спутника жизни стоит ориентироваться на заботливого партнера, готового отчасти выполнять отеческие функции.

 

Девушка – «огонь»

Энергичная и подтянутая. Обладает яркой, броской красотой, остротой, жгучей страстью.

Женщины этого типа обычно имеют спортивное телосложение, в их чертах проскальзывает уверенность в себе, от нее веет теплом и энергией. Как правило, они  среднего роста, обладают страстным, необычно притягательным взглядом – проникновенным, пронзительным и полным огня. Часто у них зеленые, серые или орехового цвета глаза.

Таким женщинам пойдут романтичные наряды и украшения из цветов. Это будет смягчать интенсивность их жгучей натуры.

Вследствие больших амбиций и огромного количества энергии такие женщины склонны к импульсивности, резким эмоциональным выходкам. Тогда их остроумие и жизнерадостность превращаются в ироничность и сарказм. Поэтому для представительниц этого типа важно гармонизировать свою природу, выстраивая отношения со спокойным, уравновешенным мужчиной.

Рекомендованные формы обольщения для «огненных» женщин – яркость, неприкрытая, выраженная страстность. Активность по отношению к мужчине.

Также важно разрешить себе расслабляться, поскольку именно среди представительниц этого типа наибольшее количество трудоголиков. Таким увлекающимся натурам нужно уметь переключаться и отдыхать.

 

Девушка – «вода»

Нежная и пышная. Это женщины, как правило, крупного телосложения. Мужчинам нравится этот тип женщин не меньше, чем другие. Поэтому не стоит придавать излишнего внимания постоянно меняющимся стереотипам относительно женской красоты.

Большие, полные нежности и любви глаза, приятные, женственные и округлые формы, мелодичный и мягкий голос – вот всего лишь маленький перечень необычных качеств женщин этого типа. Кроме того, такие женщины очень заботливы и предусмотрительны, необычайно верные и преданные партнеры в отношениях.

Для того чтобы сбалансировать женственную «водную природу» в качестве спутника жизни подойдет яркий, творческий мужчина, способный обеспечить стимул, перемены, вектор и направление, активный образ жизни.

Соответственно, стратегия обольщения женщины – «воды» может строиться на ее сильных сторонах – обеспечение уюта и способности окружить заботой. Нежность, чувственность, покладистость и заботливость – вот те качества, которые стоит проявить при знакомстве. Их обязательно оценит понимающий мужчина.

При всех различиях важно помнить, что вне зависимости от типа проявления красоты любая женщина заслуживает счастья и может его обрести – если сумеет почувствовать свои достоинства и правильно преподнести сильные стороны нужному мужчине.

Удачи и счастья вам в раскрытие своей неповторимой индивидуальности!

венеры 90x90 - ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОК

ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОК

 facebook - ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОКtwitter - ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОКgoogle - ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОКpinterest - ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОКвенеры 300x188 - ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОК

Что нужно женщине, чтобы восполнить запас жизненных сил, зарядиться энергией и расцвести, подобно самому прекрасному цветку? Всего-то – научиться «работать» со своей сексуальностью.

 

Последователи даосизма (духовного учения, сформировавшегося в Древнем Китае) называют сексуальную энергию одним из самых мощных источников ци, т.е. жизненной силы. Женские даосские практики помогают наполнить организм ци, обрести гармонию с собой и миром, а также нормализовать кровообращение в органах малого таза и избавиться от «женских» болезней. Перед вами комплекс из трех упражнений, выполнять которые рекомендуется ежедневно, в удобное время. Лучше – с утра или перед сном.

Упражнение 1. Брюшное дыхание

Чтобы пробудить чувственность, необходимо расслабить  тело и мозг. Научиться расслабляться поможет брюшное дыхание. Сядьте удобно, сложите кисти  рук под пупком. А теперь глубоко вдохните через нос, направив воздух в брюшную полость. Живот при этом начнет  мягко нажимать на кисти  рук. Сделайте медленный, плавный выдох через рот. В этот момент живот вернется в обычное положение. На выдохе представьте, что вместе с воздухом вас покидает напряжение в виде темного  облака. Сделайте  не менее девяти таких вдохов и выдохов, чтобы тело расслабилось.

Упражнение 2. Массаж груди

Для сексуальной энергии необходим ежедневный массаж молочных желез. Правильное выполнение упражнения гарантирует регулярный менструальный цикл. Сядьте прямо, дышите легко. Потрите ладони друг о друга, пока не почувствуете тепло. Положите руки на грудь и с нежностью сделайте 36 легких круговых движений вверх и наружу от соска, а потом 36 раз вниз и наружу от соска.

Упражнение 3. Внутренняя улыбка

Еще один шаг навстречу себе, энергичной и счастливой – внутренняя улыбка. Сев удобно и прямо, мысленно перенесите себя в приятное место. А теперь представьте, что в области лба появилось маленькое солнышко, которое согревает вас и улыбается. И вы тоже улыбнитесь ему. Пусть это солнышко постепенно пройдет через все ваши органы, а они в ответ улыбнутся и превратятся в цветы. Например, сердце – в прекрасную розу, печень – в сирень. Почувствуйте аромат вашего букета, наслаждайтесь ощущениями. Вызовите чувство любви к каждой клеточке организма! Завершая упражнения, обязательно поблагодарите себя за все, что сделали. И почувствуйте, что как будто заново родились.

ГАРДЕРОБ 90x90 - ВОЛШЕБНЫЙ ГАРДЕРОБ

ВОЛШЕБНЫЙ ГАРДЕРОБ

 facebook - ВОЛШЕБНЫЙ ГАРДЕРОБtwitter - ВОЛШЕБНЫЙ ГАРДЕРОБgoogle - ВОЛШЕБНЫЙ ГАРДЕРОБpinterest - ВОЛШЕБНЫЙ ГАРДЕРОБГАРДЕРОБ 300x234 - ВОЛШЕБНЫЙ ГАРДЕРОБ

 

Вы удивитесь: то, как одевается женщина, напрямую влияет на ее настроение, здоровье и личную жизнь. И речь здесь вовсе не о моде …

 

 

Джинсы и брюки — это, безусловно, удобно. В «компании» с каблучками даже стильно. Но эти аргументы с треском разбиваются о контраргумент: «Нося джинсы и брюки, женщина перекрывает себе доступ к жизненно важной энергии».

 

Земля и Космос

Мужчина и женщина отличаются не только физически, но и энергетически. Мужчина, как правило, широкоплеч, у него узкий таз, т.е. его фигура представляет собой треугольник, одна из вершин которого направлена в землю, а две другие устремлены в небо — мужчина черпает энергию из Космоса.

Фигура женщины представляет собой треугольник, прочно стоящий на своем основании (узкие плечи, широкий таз). Женщина подпитывается жизненно необходимой для нее энергией от Земли — матка является своеобразным «резервуаром», где скапливается эта энергия.

Наши предки хорошо понимали это: во всех культурах прекрасная половина человечества носила только юбки или платья, чтобы не перекрывать поток столь важной для здоровья женщины энергии земли.

Причем чем длиннее юбка или платье, тем больше энергии она транслирует. А чем многослойнее подол, тем более прочной и надежной становится защита. Круг подола у земли служит своеобразным оберегом, охраняющим женское целомудрие.

Особенную пользу несут юбки, расширяющиеся книзу. Через конус, который они образуют, энергия лучше проникает в женский «резервуар». Будто сама земля цедит ее через перевернутую воронку.

 

Взаимовыгодный союз

Женщина, которая постоянно носит брюки, истощает свои запасы женской энергии и не имеет возможности подпитываться ею. У нее меняется характер: уходят терпение, любовь, спокойствие, уступая место грубости и агрессии. Другими словами, она перестает быть женщиной на энергетическом уровне. Со всеми вытекающими.

Наоборот, женщина, в гардеробе которой достойное место занимают юбки и платья, полна энергии земли и словно светится изнутри. В ее жизни все складывается само собой, легко и приятно. И рядом с ней, как правило, всегда есть надежный и любящий мужчина.

УСИЛЕНИЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 90x90 - ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

facebook - ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИtwitter - ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИgoogle - ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИpinterest - ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИУСИЛЕНИЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ 268x300 - ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

В течение недели покупайте любые цветы, но в разные дни — разные. На восьмой день утром (в понедельник) поставьте цветы в одну вазу, а ее — на восточное окно. В полночь уберите вазу, разденьтесь донага, встаньте перед окном и произнесите:

Весь день народ на мои цветы глядел — не нагляделся, так пусть теперь также на меня не налюбуется. Буду я свежа да красива, как роза. И не увянет моя краса раньше времени. Аминь.

После этого оденьтесь, зажгите свечу и прочитайте такую молитву:

Иисусе Христе, Сыне Божий, Единого Божество Трисвятое, Госпоже Богородительнице Дево, Святые престолы, вам кланяюся, вам каюся. Прости, Боже, прегрешение великие Рабе Твоей (имя). Господи Иисусе Христе, Богородица Дево, святый архистратиже Божий Михаиле со всеми небесными силами! Избавьте меня от смерти лютой, от погибели напрасной, от лихого человека, от черного глаза, от хульных словес, от глухой дороги, от недоброго сердца. Вам кланяюся, вам свечу возжигаю, вам дух мой предаю. Аминь.

Цветы на следующий день выбросите в реку.

ПОТЕТЬ В ЖАРУ 90x90 - ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУ

ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУ

 facebook - ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУtwitter - ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУgoogle - ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУpinterest - ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУПОТЕТЬ В ЖАРУ 300x246 - ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУ

Достаточно пересмотреть свой рацион, следить за гигиеной и взять на заметку несколько простых рецептов.

 

 

 

 

Потоотделение — естественный процесс. Он защищает тело от перегрева, а кожу от растрескивания (без пота она теряет эластичность). Но в жару потоотделение увеличивается в разы: «вода» течет ручьями, на одежде возникают мокрые пятна, появляется неприятный запах. Но с этими напастями легко справиться.

 

Следим за гигиеной

  • Регулярно удаляем волосы под мышками.
  • Споласкиваемся под душем, лучше контрастным, 2 раза в день.
  • Принимаем ванну с 2 ст.л. морской или обычной поваренной соли пару раз в неделю.
  • После водных процедур даем телу пару минут подышать, наносим дезодорант и одеваемся.

 

Меняем рацион

Острые приправы и пряности, газировки, ускоряют обмен веществ, а с ними и потоотделение. Горячие блюда, повышая температуру тела, тоже увеличивают потливость. Усиленно работать потовые железы заставляют алкоголь, кофе, лук и чеснок. Поэтому в жару стоит забыть о горячей, острой и пикантной пище, жажду лучше утолять водой, а в чай добавлять кубики льда.

 

Летний гардероб

Выбираем одежду свободного покроя из натуральных тканей (хлопок, шелк, лен) и открытую обувь из кожи или текстиля.

Помните, что темные цвета «притягивают солнце».

 

Полезные рецепты

Чтобы уменьшить потливость подмышек, протирайте или орошайте их 2-3 раза в день:

  • Яблочным уксусом
  • Составом из 1ч.л. соды (можно добавить 2 капли бергамота) и 1 стакан кипяченой воды или отвара ромашки (1\2ст.л. на стакан воды)

 

Важно

С запахом пота борются дезодоранты. Смотрите, чтобы это слово было в названии вашего косметического средства.

МИРОМ ПРАВЯТ … ГОРМОНЫ

 facebook - МИРОМ ПРАВЯТ … ГОРМОНЫtwitter - МИРОМ ПРАВЯТ … ГОРМОНЫgoogle - МИРОМ ПРАВЯТ … ГОРМОНЫpinterest - МИРОМ ПРАВЯТ … ГОРМОНЫПРАВЯТ … ГОРМОНЫ 300x225 - МИРОМ ПРАВЯТ … ГОРМОНЫ

Сказать, что миром правит любовь, — не сказать ничего. Потому что в действительности миром правят … гормоны.

 

 

 

 

Именно от  них, гормонов, во многом зависят здоровье и настроение. А еще — мысли и поведение. Да-да, ведь когда гормоны «бунтуют» против нас, мы склонны совершать необдуманные поступки и тем самым вредить себе.

Как же поставить на место прогестерон, адреналин, кортизол и другие гормоны? Как научиться дирижировать этим сложным оркестром и обрести гармонию — внутреннюю и внешнюю, а также продлить красоту, молодость и здоровье тела?

 

Секрет тибетских монахов

Тибетские монахи, направляя энергию сознания  на активизацию жизненных потоков, пришли к простейшему комплексу упражнений, которые воздействуют на биохимические процессы через гормональную систему.

Всего лишь 10 упражнений совершают плавный запуск слаженной работы всех систем вашего организма.

Выполнение гормональной гимнастики не займет более 8 минут в день, при этом даже не придется вставать с кровати. «Высокая цена» в виде раннего пробуждения (выполнять гимнастику желательно до 6 утра) стоит тех приятных результатов, которые с ее помощью будут достигнуты.

 

Остановись, мгновенье

Вероятно, вы удивитесь, но гормональная гимнастика способна остановить время: многие женщины, начавшие практиковать ее в 30-40 лет, признаются в отсутствии менопаузы в 70 лет, а также в больших запасах жизненных сил, энергии и позитивном настрое. Хотите убедиться? Последуйте их примеру. Впрочем, дожидаться наступления 30-40 лет необязательно: практиковать гимнастику можно с 20 лет.

Итак, проснувшись рано утром, скиньте одеяло. Напрягите все мышцы тела, а потом расслабьте их. Правда, приятно? Зафиксируйте это ощущение, «искупайтесь» в нем и приступайте к гимнастике. Между упражнениями делайте паузы: 5 коротких вдохов и длинных выдохов через нос помогут клеткам максимально насытиться кислородом, а вам — проснуться.

 

Упражнение 1

Положите под затылок валик или небольшую подушку. Поднимите руки и в быстром темпе разотрите ладони друг о друга. Разведите ладони на расстоянии 10см.

Упражнение концентрирует энергию в ладонях и передает дальше по каналам энергетической связи.

 

Упражнение 2

Надавите на глазные яблоки нижней частью тыльной стороны ладоней. Повторите упражнение 30 раз (1 секунда — одно движение).

Упражнение помогает дольше сохранить остроту зрения и сделать взгляд более глубоким и сияющим.

 

Упражнение 3

Захватите ладонями ушные раковины и вращайте 15 раз по часовой стрелке и 15 — против.

Упражнение способствует улучшению слуха и избавлению от хронических заболеваний.

 

Упражнение 4

Нижней частью тыльной стороны ладоней проведите контур подбородка от нижней точки. Левой рукой — к левому челюстному суставу, правой — к правому, и назад — к нижней точке подбородка. Повторите упражнение 30 раз.

Упражнение улучшает циркуляцию лимфы и, как результат, укрепляет иммунитет.

 

Упражнение 5

Положите правую руку на лоб, левую — на нее, в течение 30 секунд выполняйте потирающие движения от виска к виску.

Упражнение активизирует работу гипоталамуса и тем самым защищает от булимии, анорексии, бессонницы и сонливости.

 

Упражнение 6

Подложите валик под шею. На расстоянии 5см над головой положите левую руку на правую. Проводите дугу ото лба к затылку и обратно 30 раз.

Упражнение прокладывает энергетический мостик от гипофиза к шишковидному телу — эпифизу. Вместе они регулируют рост, метаболизм, качество половой жизни … Всего и не перечислишь!

 

Упражнение 7

Положите правую ладонь на область щитовидной железы. Левую — на нее  на расстоянии 3см. Проведите левой ладонью линию от подбородка до пупка, разворачивая ладонь вниз, и назад, разворачивая ладонь вверх. Выполните 30 раз, считая движения вверх-вниз за одно.

Упражнение активизирует работу щитовидной и поджелудочной железы. Первая управляет психическими процессами, углеводным и жировым обменами. Вторая — снабжает организм полезными энзимами и контролирует уровень инсулина.

 

Упражнение 8

Положите правую руку ладонью вниз на 7см ниже пупка. Сверху — левую. Массирующими круговыми движениями «нарисуйте» круг, приняв пупок за центр.

Упражнение помогает половым железам, надпочечникам и ЖКТ работать без сбоев.

 

Упражнение 9

Сядьте на кровати и помассируйте стопы ног, разминая их по очереди, начиная от пятки и доходя до пальцев. На массаж каждой стопы — 30 секунд.

Упражнение гармонизирует работу организма, ведь на стопах расположены точки связи со всеми внутренними органами.

 

Упражнение 10

Сидя на кровати, поочередно выполните вращательные движения парных суставов рук и ног — по 15 раз вовнутрь и наружу, начиная с голеностопов.

Упражнение помогает суставам сохранить подвижность и предохраняет от остеопороза.

 

Завершите комплекс 10 вдохами-выдохами.

90x90 - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИ

БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИ

facebook - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИtwitter - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИgoogle - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИpinterest - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИ.jpg - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИ

 

Весну сменяет лето, а полуботинки и ботильоны — босоножки и туфельки. Хотя летом было бы правильнее …  ходить босиком!

 

Ноги человека подобны корням дерева, считали в Древнем Китае, — они обеспечивают жизненной энергией весь организм. Один из способов повысить качество и количество этой энергии — ходить босиком. Но и в таком, казалось бы, нехитром деле есть нюансы.

 

Плюс и минус

Человек рождается голым и по своей природе должен бы ходить по земле босиком, что современная цивилизация практически исключает.

Мы носим обувь и тем самым изолируем себя от отрицательно заряженного поля земли, что нарушает полярность нашего биополя (по законам биофизики верх тела человека должен быть заряжен положительно, низ — отрицательно).

Когда это происходит, начинаются проблемы с работой внутренних органов, появляются головные боли, быстрая утомляемость, нервозность. Что в таком случае делать? Восстанавливать естественную связь с землей, то есть заземляться. И это только один аргумент за то, чтобы предпочесть босоножкам босые ножки.

 

Дары «золотого петуха»

Один из простейших способов восстановить связь с землей и тем самым поправить здоровье или предупредить возможные недуги предлагает восточная медицина. Называется это упражнение «золотой петух стоит на одной ноге».

facebook - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИtwitter - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИgoogle - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИpinterest - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИпетух 300x225 - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИ

 

Встаньте босыми ногами на землю, закройте глаза, опустите руки вдоль тела и приподнимите одну ногу. Проведите так не менее 3 минут, не открывая глаза. Это важно, поскольку, когда зрение не помогает удерживать равновесие, мобилизуется мозг — на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, чтобы удержать общее равновесие тела. Кроме того, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, энергетические каналы (подробнее об этом ниже) будут тренироваться, что в свою очередь, благотворно скажется на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.

Вас удивит, насколько быстро с помощью этого упражнения улучшится ваше самочувствие: уйдут боли в спине, восстановится кровообращение в конечностях, улучшится память. Оно неизменно при остеохондрозе, радикулите, апатии, неврозах.

 

6 энергетических каналов

facebook - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИtwitter - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИgoogle - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИpinterest - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИ300x172 - БОСЫЕ НОЖКИ ИЛИ БОСОНОЖКИ

 

Энергия поступает к органам тела по энергетическим каналам (меридианам). Эти каналы — объединение расположенных на теле биологически активных точек. Образно путь энергии можно описать так: орган — это лампочка, канал — провод, точки — выключатели.

На стопе находятся 6 важнейших энергетических каналов, а ее поверхность разделена на зоны (в которых, в свою очередь, находятся биологически активные точки) — проекции внутренних органов.

  • Мокрые или переохлажденные ноги неслучайно являются причиной простудных заболеваний. Подушечки ногтевых фаланг пальцев ног (кроме больших пальцев) связаны с лобными и гайморовыми пазухами.
  • В сгибах второго и третьего пальцев стоп расположены зоны глаз. Даже десятиминутной прогулки босиком достаточно, чтобы снять перенапряжение глаз и нормализовать внутриглазное давление.
  • Почти в центре пяток у женщины расположены зоны яичников. Стимуляция этих зон избавит от тянущих болей внизу живота и других неприятных симптомов.
  • Слабая селезенка и дисфункция поджелудочной железы — основные причины набора лишнего веса. Регулярное хождение босиком нормализует работу этих органов и способствует снижению веса.

Определив на стопе зону (см. рис.), на которую проецируется беспокоящий вас орган, вы можете усилить положительный эффект от хождения босиком самомассажем.

 

Ходим босиком правильно

  • Один сеанс хождения босиком должен длиться не менее 40 минут. Именно столько требуется организму для запуска процессов самовосстановления.
  • Ходить босиком наиболее полезно с 15:00 до 19:00, когда активизируются меридианы желчного пузыря и почек. Эти часы — лучшее время для укрепления здоровья, так как сейчас активно выводятся шлаки, токсины и обмен веществ достигает пика.
  • При хронических заболеваниях мочеполовой системы можно ходить босиком только по теплой, сухой земле. Нежелательны также прогулки во время обострений подагры. С большой осторожностью ходите босиком при кожных поражениях стоп — грибке, трещинах. И, конечно же, в любых условиях не забывайте смотреть под ноги!
90x90 - ГЛАЗА - ЗЕРКАЛО ДУШИ И ФАРФОРОВАЯ КОЖИ

ГЛАЗА — ЗЕРКАЛО ДУШИ И ФАРФОРОВАЯ КОЖИ

 facebook - ГЛАЗА - ЗЕРКАЛО ДУШИ И ФАРФОРОВАЯ КОЖИtwitter - ГЛАЗА - ЗЕРКАЛО ДУШИ И ФАРФОРОВАЯ КОЖИgoogle - ГЛАЗА - ЗЕРКАЛО ДУШИ И ФАРФОРОВАЯ КОЖИpinterest - ГЛАЗА - ЗЕРКАЛО ДУШИ И ФАРФОРОВАЯ КОЖИ231x300 - ГЛАЗА - ЗЕРКАЛО ДУШИ И ФАРФОРОВАЯ КОЖИ

 

Мужчин давно терзает вопрос: «Почему женщины замазывают синяки под глазами и рисуют их над глазами?». Если макияж верхних век сродни искусству живописи, которым большинство женщин овладевает с тем или иным успехом, то темные круги под глазами рисует, увы, сама природа…

 

 

Ищем причину

Синеватый оттенок кожи получается вследствие застоя лимфы и венозной крови, которая, как известно, имеет темно-бордовый цвет. Капилляры с такой кровью просвечиваются сквозь тонкую кожу век, придают лицу болезненный и усталый вид, визуально добавляя возраст. Причин этому несколько.

  • Хроническое недосыпание. Сон, начавшийся после полуночи, даже если он длится 6-7 часов, все равно не способствует полноценному восстановлению хрупкой женской красоты. Волшебные 2 часа сна между 22:00 и 00:00 (именно в это время рекомендуют ложиться спать косметологи) сделают для вашего лица больше, чем дорогостоящие бьюти-процедуры.
  • Нездоровый рацион. Курение, любовь к крепкому кофе и небольшой, но регулярной дозе алкоголя, пусть даже в виде бокала хорошего вина, вызывают обезвоживание организма и появления темных кругов. Жирное, жареное, соленое и острое работает с тем же эффектом.
  • Плохая экология. Загазованность городского воздуха, сухая и наэлектризованная атмосфера офисов и квартир создают кислородную недостаточность в нашем организме, портят кожу и волосы. Стрессы, как следствие динамичной и насыщенной отрицательными эмоциями современной жизни, тоже являются мощными факторами ухудшения состояния нашей внешности.
  • Проблемы со здоровьем. Столь распространенная в наши дни аллергия на бытовые и пищевые раздражители вызывает пигментацию век. Проблемы пищеварительного тракта, особенно печени и почек, способствуют скоплению в организме шлаков и токсинов, которые отражаются на состоянии кожи. Анемия (малокровие) диагностируется на основе анализа крови и наличия темных кругов под глазами. Заболевания сердца, щитовидной железы, резкая потеря веса — все это объективные причины появления синяков. В этих случаях консультация у профильного врача поможет в борьбе с недугом и его визуальными проявлениями. Однако стоит помнить, что длительное медикаментозное лечение, особенно антибиотиками и гормональными средствами, нарушает микрофлору желудка и не способствует улучшению внешности.

Выяснив причину появления  темных кругов, начните ее устранять. А пока воспользуйтесь простыми советами, помогающими скрыть косметический дефект, и скажите: «Нет «эффекту панды»!».

 

На витамины налетай

Прием курса аскорбиновой кислоты вместе с витамином Р (рутин) устраняет повышенную проницаемость капилляров, укрепляет сосудистую сетку. Тот же эффект достигается при регулярном употреблении фруктов, ягод, цитрусовых, овощей, богатых витамином С: черной смородины, шиповника, киви, лимона, сладкого перца, капусты; а также пробиотиков (пищеварительных ферментов), как аптечных, так и натуральных в продуктах с кисломолочной средой — кефире, йогурте, квашеной капусте, которые способствуют правильной работе кишечника и своевременному очищению организма.

 

Чудо — ложки

Очень необходим коже утренний массаж, при котором зону вокруг глаз поколачивают подушечками пальцев по массажным линиям — от внешнего угла глаза ко внутреннему по нижнему веку и обратно по верхнему. Такой «пальцевой душ» лучше заканчивать легким массажем кубиками льда из настоя ромашки или из синего василька по тем же линиям. После окончания сеанса нужно нанести под глаза подходящий крем или гель.

Вечером чрезвычайно эффективен массаж серебряными ложками. Их понадобится две. Полезные свойства серебра заключаются в его антибактериальной активности и стимулировании иммунной системы. Перед началом массажа кожа вокруг глаз должна быть очищена и смазана жирным кремом. Усилит эффект массажа контрастная температура — для этого  ложки нужно попеременно окунать то в ледяную, то в горячую воду. Мягкими плавными движениями с легким нажимом двигайтесь по массажным линиям симметрично по обоим глазам, заканчивая каждый круг на висках. Достаточно 7-10 таких кругов.

 

Маски и компрессы

  • Творожная. 1ст.л. жирного творога смешать с 3 каплями лимонного сока, завернуть в марлю и приложить к глазам на 20 минут.
  • Огуречная. Натереть на пластмассовой терке огурец (20г), добавить 1\2ч.л. белой глины, сформовать лепешечки и положить их на глаза на 25 минут.
  • Картофельная. Смешать мелко тертый и отжатый картофель с подогретым молоком до состояния кашицы. Эту смесь в марле положить на глаза на 20 минут.
  • Травяная. Измельченную в блендере петрушку, кинзу, несколько капель лимона сформовать в марле в виде компресса и положить на глаза на 20 минут.
  • Ватные диски, попеременно смачиваемые то в горячем, то в холодном настое шалфея, ромашки или зеленого чая, прикладывать к глазам на 2 минуты по 5-6 раз. Такие контрастные компрессы необходимо делать через день в течение месяца. И пусть ваши зеркала души сияют в обрамлении ослепительной фарфоровой кожи.
90x90 - В СВОЕЙ СТИХИИ

В СВОЕЙ СТИХИИ

 facebook - В СВОЕЙ СТИХИИtwitter - В СВОЕЙ СТИХИИgoogle - В СВОЕЙ СТИХИИpinterest - В СВОЕЙ СТИХИИ300x181 - В СВОЕЙ СТИХИИ

Человек — миниатюрная копия мира.

                                            Каббала

 

 

Природой в человеке заложены элементы всех четырех стихий — Огня, Воды, Воздуха и Земли. Когда они находятся в балансе, то и жизнь протекает гармонично, есть и настроение, и силы, и желания! Но, как только энергия какой-то стихии истощается, начинается то, что многие называют «сложным периодом». К счастью, это дело поправимое!

 

Изменить жизнь танцуя

Огонь горит для того, чтобы согревать все вокруг. Поэтому человек с развитой стихией Огня — яркий, заметный, полон страсти и «зажигает» всех своей бурной энергией. Как в природе огонь рождается для того, чтобы совершить свой танец и потухнуть, так и в жизни любого человека у этой стихии есть своя цель. Хорошо развитая стихия Огня дает человеку понимание собственного предназначения и умение его реализовать.

При недостатки энергии стихии Огня мы плохо понимаем, чего хотим от жизни. Нам сложно быть убедительными — сколь бы красивыми не были наши речи, желаемого впечатления они не производят. Неуверенность порождает страх быть непонятыми, отвергнутыми.

Для того чтобы сбалансировать энергию Огня, начните делать то, о чем мечтали, но не решались: прыгните с парашютом, спойте в караоке-баре перед многочисленными собравшимися, нырните в ледяную прорубь — каждому свое! Пересмотрите гардероб — теперь главное место в нем должны занимать одежда и аксессуары красного цвета! Обязательно наденьте красное, когда пойдете на урок латиноамериканских танцев — ведь они тоже «показаны» при нехватке энергии Огня. Знакомясь, ставьте перед собой цель рассказать собеседнику о своих хобби и увлечениях так, чтобы он тоже ими заинтересовался.

 

Ежедневные ритуалы

Человек с развитой стихией Земля твердо стоит на ногах и умеет «взращивать» те идеи, что приходят с Огнем (все, что мы посадим в Землю, будет надежно защищено, даже во время сильного мороза). Он внутреннее спокоен и может за себя постоять.

Недостаток энергии Земля «диагностируется» просто. «Симптомами» будут трудности с деньгами, постоянная нехватка сил, слабый иммунитет. Не имея достаточно энергии Земли, мы не умеем отстаивать свое мнение, беспокоимся по поводу и без, все принимаем близко к сердцу.

Чтобы сбалансировать энергию этой стихии, нужно работать над самодисциплиной. Заведите ежедневник, куда регулярно, в одно и то же время (например, после ужина) заносите планы  на следующий день, ложитесь спать и просыпайтесь в строго установленное время. Занимайтесь спортом — любым, главное — регулярно. Контролируйте свое поведение: не оправдывайтесь, не беритесь помогать другим, когда и без того хватает забот. Каждый день делайте четкие, последовательные шаги по развитию любимого дела.

 

Пустыня в кошельке

Для того чтобы у «посаженной» в Землю идеи появились плоды, им необходима питательная сила Вода. А Вода — это эмоции, что является основой энергообмена между людьми. Именно поэтому стихия Воды дает эмоциональную силу, способность чувствовать окружающих, природу, мироздание. Сильный элемент Воды — это хорошая интуиция, умение обходить ненужное и «выруливать» в свой поток.

Нехватка энергии стихии Воды тоже может сказываться на доходах: даже если у вас много энергии стихии Земли, без Воды все превратится в пустыню. Вы много работаете, но не чувствуете, где ваш денежный поток и с кем надо работать? Вам часто не везет? Все это от того, что ваша интуиция ослаблена.

Для балансировки стихии больше пейте чистой воды. Чаще принимайте ванну, ходите в баню, бассейн. В доме повесьте плакат с водопадом или горной рекой. Включайте плавную музыку и танцуйте, представляя себе, что вы волна — двигайтесь подобно ей. Не избегайте общения и в каждом человеке старайтесь разглядеть индивидуальную красоту, найти «изюминку».

 

Сам себе ориентир

После того как растение дало плоды, необходимо, чтобы подул ветер и рассеял его семена по всей Земле. Вот так и человеку необходимо, чтобы в нем была сильная стихия Воздуха. Ее энергия дарует умение распространять знания: логический ум, подвешенный язык, обаяние и харизму. «Хороший» Воздух — это способность открывать новые земли, менять мир, отпуская все отжившее, объединять людей и постоянно развиваться.

Если энергии Воздуха мало, вы начинаете хвататься за все подряд: за деньги, людей, воспоминания. Скупитесь на финансы или эмоции. С трудом реализуете себя в творчестве.

Чтобы поправить положение, нужно заняться собой, ведь стихия Воздуха ориентирована на наше «Я». Больше гуляйте — лучше на открытой местности, в поле. Смотрите на облака, старайтесь разглядеть в них причудливые фигуры. Изобретайте новые маршруты — на работу и с работы старайтесь идти разными путями, открывайте новые места в своем городе. Читайте, ходите на спектакли и выставки. Учитесь флиртовать, не думая о перспективах общения. Окружите себя теми, у кого стихия Воздуха развита хорошо, — найти таких людей вы сможете в творческих мастерских, кружках по интересам.

90x90 - КАСТОРКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ВОЛОС

КАСТОРКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ВОЛОС

facebook - КАСТОРКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ВОЛОСtwitter - КАСТОРКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ВОЛОСgoogle - КАСТОРКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ВОЛОСpinterest - КАСТОРКА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ВОЛОС%d0%ba%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%be%d1%80%d0%ba%d0%b0 

 

О полезных свойствах этого продукта знали еще наши прабабушки, и до сих пор трудно найти подобное средство для лечение волос, идеально сочетающее низкую цену и высокую эффективность.

 

Лечебные свойства касторки

  • Улучшает циркуляцию крови, укрепляет волосяные луковицы в полном объеме, улучшает их снабжение кислородом, полезными и питательными веществами.
  • Глубокое увлажнение волос.
  • Средство против выпадения, для ускорения роста, становление структуры волос изнутри, устранение ломкости, посеченности.
  • Эффективное средство для борьбы с перхотью.
  • Увеличение густоты и объема волос.

 

Укрепление волос

  • Налить на ладони около чайной ложки касторового масла, провести массаж головы, втирая его в корни волос. Выдержать 20-30 минут, после чего хорошо промыть водой с шампунем. В целях укрепления волос проводить процедуру 1-2 раза в неделю.
  • В разведенную водой хну (3ст.л. массы) добавить по 1ст.л. молотого какао и касторового масла. Компоненты хорошо перемешать до получения однородной консистенции. Смесь наносится на корни и распределяется по всей длине волос. Голову следует покрыть целлофаном и поверх полотенцем. Маска выдерживается на волосах 30-40 минут, после чего смывается большим количеством воды с шампунем.
  • Чашку с кефиром поставить в тарелку с горячей водой и, когда он станет теплым, добавить туда 5 капель касторового масла. Состав втирать в волосы и кожу головы. Действие можно усилить полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотать голову полотенцем. Спустя 30 минут все снять. Вымыть голову.

 

От выпадения волос

Касторовое масло опять придет на помощь. Добавить в 1 часть масла 2 части водки, втирать в корни волос. Выпадение волос прекратится уже после двухнедельного применения.

 

Расслоившиеся кончики

Нанести масло по всей длине волос, включая кончики и корни, утеплить пакетом и полотенцем (это поможет полезным и питательным веществам глубже впитаться, а значит, и эффект от процедуры будет заметнее). Оставить маску на 45 минут, а затем смыть с использованием обычного шампуня.

 

От перхоти

В стакан горячего крепкого чая добавить чайную ложку касторового масла и 20г водки. Этим составом натирать волосы за час до мытья. Перхоть исчезнет через 2-3 недели.

 

От избыточной жирности

Смешать 50мл касторового масла и сок 1 лимона. Тщательно перемешать до однородной консистенции. Распределить на слегка увлажненные волосы по всей длине. Тщательно легкими массажными движениями втереть часть состава в кожу волосистой части головы. Выдержать в течение 30 минут. Промыть шампунем.

 

Для лучшего роста волос

Касторовое масло регулярно, 1 раз в неделю, втирать в кожу головы на сухие волосы и оставлять под полиэтиленовой шапочкой на полчаса. Затем помыть голову обычным способом, правда, промывать волосы придется несколько раз.

 

Для густоты ресниц

Для того чтобы ваши реснички хорошо росли и выглядели красиво, надо очищенным касторовым маслом несколько раз в неделю смазывать на ночь реснички и нижнюю часть века.

90x90 - ПОСТРИГСЯ ПРАВИЛЬНО - ПРИТЯНУЛ УДАЧУ

ПОСТРИГСЯ ПРАВИЛЬНО — ПРИТЯНУЛ УДАЧУ

 facebook - ПОСТРИГСЯ ПРАВИЛЬНО - ПРИТЯНУЛ УДАЧУtwitter - ПОСТРИГСЯ ПРАВИЛЬНО - ПРИТЯНУЛ УДАЧУgoogle - ПОСТРИГСЯ ПРАВИЛЬНО - ПРИТЯНУЛ УДАЧУpinterest - ПОСТРИГСЯ ПРАВИЛЬНО - ПРИТЯНУЛ УДАЧУ%d0%bf%d0%be%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%b3%d1%81%d1%8f

 

Правильно выбрать парикмахера и время стрижки — это все, что вам нужно, чтобы изменить жизнь к лучшему. Не верите?

 

Волосы — это своеобразные «антенны», которые проводят к нашему телу живительную силу пространства. Все, что с ними происходит, меняет русло незримой реки, омывающей нас биоэнергетическими волнами.

 

Тонкие нити кармы

Наши предки очень бережно относились к волосам и не позволяли производить манипуляции с ними случайным людям — мало ли, вдруг обкорнают? В старину это слово имело иной смысл, чем сегодня: «обкорнать» означало «обрезать нити кармы». А кармой называли богиню — вершительницу судеб, отвечающую за воздаяние.

Столь же трепетное отношение к волосам было и в Индии — там даже существовала отдельная каста парикмахеров, которые не только умело управлялись с ножницами, но и обладали магическими знаниями. С кармой работали, как-никак!

Едва ли такими знаниями могут похвастаться современные парикмахеры, да и мы с вами уже не идем в салон красоты с мыслью о том, чтобы изменить свою карму. Хотя зачастую хорошо ощущаем эти перемены: после стрижки чувствуем либо легкость, освобождение от душевного груза, либо непонятно откуда взявшуюся усталость. Мы и не догадываемся, что это — итог воздействия парикмахера на наше биополе, которое происходит через манипуляции с волосами.

 

Как не «отрезать» женихов

Как же выбрать правильного мастера — побывав в кресле которого, мы почувствуем, что открылось второе дыхание и в жизни стали происходить приятные перемены?

  • Стригитесь у мастера одного с вами пола: манипуляции с волосами меняют наше биополе — во время стрижки мы легко поддаемся чужому влиянию, влиянию мастера. Если вы понравились парикмахеру (вы даже можете об этом не догадываться), это рискует спровоцировать неприятности в вашей личной жизни.
  • Если вам не хватает уверенности в себе, постарайтесь попасть к мастеру старше вас по возрасту. Если же вы столкнулись с проблемой категорического невезения, имеет смысл и вовсе доверить волосы специалисту в солидных годах.
  • Обратите внимание на настроение мастера: откажитесь от стрижки в тот день, когда парикмахер не в духе: его грусть, обида или гнев передадутся и вам. Соответственно, благожелательный настрой тоже «заразителен».

Не стригитесь самостоятельно: согласно поверью, делая это, мы меняем свою судьбу в худшую сторону и укорачиваем жизнь. Для девушек это чревато еще и одиночеством (подстригла себя сама — «отрезала» всех женихов).

 

Секрет легкой укладки

Не стоит садиться в кресло даже к самому хорошему парикмахеру, не сверившись с лунным календарем.

  • Смело отправляйтесь в салон красоты в дни, когда Луна находится в земных знаках — Тельце, Деве и Козероге: волосы после стрижки станут более сильными, да и вы окрепнете духовно, обретете основательность и стабильность.
  • Воздушность и легкость как прическе, так и делам придаст, посещение парикмахера в дни, когда ночное светило находится в воздушных знаках — Близнецах, Весах или Водолее.
  • Нежелательно проводить манипуляции с волосами в дни, когда Луна движется по огненным и водным знакам. Стрижка в такие дни рискует сделать вас агрессивными и спровоцировать истерики.

Хорош для стрижек период растущей Луны: волосы будут легко укладываться, станут более густыми и шелковистыми, быстро отрастут снова. Если же вам хочется, чтобы стрижка как можно дольше сохранила первоначальный вид, дождитесь, когда Луна начнет убывать.

Новолуние, полнолуние и дни затмений (лунных или солнечных) — неблагоприятное время для смены имиджа. В эти дни организм слишком ослаблен и не способен противостоять «энергетическим вирусам». По этой же причине не следует дотрагиваться до волос ножницами и даже плойкой поздним вечером, а тем более ночью.

 

Вторник — день тяжелый

Найти подсказку, какой день подходит для стрижки, а какой нет, можно не только в лунном, но и в обычном календаре.

Не лучшее время для похода в парикмахерскую — вторник и суббота. Вторник — день Марса, а эта планета несет в себе энергию агрессии. Впрочем, если вам не хватает напора и решительности для какого-то дела, то именно во вторник и стоит стричься.

Суббота находится под покровительством Сатурна — планеты ограничений. Если слово «дисциплина» вам ненавистно, то не стоит записываться к парикмахеру на этот день. Если же вы легко ограничиваете себя в одном, чтобы получить что-то другое, то это — ваш день.

Отличное время для стрижки — пятница, которой покровительствует Венера, планета любви и красоты. Состригая волосы в этот день, можно стать более женственной, мягкой и обрести гармонию с собой и миром.

 

«Сатанинские» сутки

Благоприятными для стрижки являются 5, 8, 11, 14, 21, 26 и 28 лунные сутки.

Неудачными так называемые «сатанинские» 9, 15, 19, 23 и 29 лунные сутки.

Вверх