facebook - ЧТО МЕШАЕТ ВАМ ПОХУДЕТЬtwitter - ЧТО МЕШАЕТ ВАМ ПОХУДЕТЬgoogle - ЧТО МЕШАЕТ ВАМ ПОХУДЕТЬpinterest - ЧТО МЕШАЕТ ВАМ ПОХУДЕТЬМЕШАЕТ ВАМ ПОХУДЕТЬ 300x202 - ЧТО МЕШАЕТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

 

Ответьте на вопросы и посчитайте, под какими буквами ваших ответов больше. А потом загляните в толкователь и узнайте вероятные причины того, что вам не удастся сбросить вес.

 

  1. Ваши предпочтения в еде:

В – фастфуд

Г – все, где есть надпись «минимум калорий»

Б – готовая еда, которую надо только разогреть в микроволновке

Е – все что угодно, но приготовленное с фантазией

Д – нежное и сладкое

А – все равно.

 

  1. Вы едите в основном:

В – утром и днем

Б – вечером

А – когда есть чувство голода

Е – 3-4 раза в день

Д – в течение дня только перекусываю

Г – постоянно ограничиваю приемы пищи.

 

  1. Во время еды вы:

Г – полностью поглощены процессом

Е – наслаждаетесь

А – не обращаете внимания на содержимое тарелки

Б – чувствуете вину

Д – читаете или смотрите сериалы

В – раздумываете о жизни.

 

  1. Ваш аппетит в основном:

Г – волчий

А – средненький

Б – утром плохой, вечером отличный

Д – здоровый

В – под настроение

Е – зависит от еды.

 

  1. Скорость поглощения пищи:

А – не обращала внимания

Б – днем медленно, вечером быстро

В – стремительно, чтобы заняться чем-то важным

Г – медленно

Д – зависит от еды

Е – быстрее окружающих.

 

  1. Кратко свое самочувствие вы бы описали так:

Е – хорошее

Б – плохой сон

Д – вялое и сонливое

А – все валится из рук

В – с пищеварением имеются проблемы (изжога, боль в желудке, метеоризм)

Г – часто болит голова.

 

РЕЗУЛЬТАТЫ

А – Стресс. Из-за него вы не получаете удовольствия от жизни и пытаетесь найти наслаждение хотя бы в еде. Поищите альтернативу. Займитесь спортом, заведите роман, сходите в театр.

Б – Неправильный режим питания. Перестройте его, чтобы основное количество пищи приходилось на утро и день. Последний раз ешьте за 3 часа до сна – тогда ужин не отложится жиром на боках.

В – Фастфуд. В ресторанах быстрого питания предлагается еда, богатая углеводами и жирами. Вместо того чтобы обедать этим, берите с собой в офис полезную еду их дома.

Г – Жесткие диеты. Постоянное чувство голода тормозит процесс похудения. Питайтесь чаще, но малыми порциями. Исключите картофель, жирное и сладкое, зато налегайте на овощи.

Д – Любовь к сладкому. Для работы мозга сладкое нужно, нов ограниченном количестве. Пьете сладкий чай – не берите торт или конфеты. Помните: десерт – это награда, а не еда.

Е – Переедание. Вы слишком быстро поглощаете пищу. А чувство сытости возникает не сразу, а спустя 20 минут после еды. Дайте ей время пройти свой путь и отправить в мозг сигнал о насыщении.