facebook - СВИДАНИЕ С СОБОЙtwitter - СВИДАНИЕ С СОБОЙgoogle - СВИДАНИЕ С СОБОЙpinterest - СВИДАНИЕ С СОБОЙС СОБОЙ 300x198 - СВИДАНИЕ С СОБОЙ

 

Каково это – видеть человека, который тебя раздражает? Который все делает недостаточно хорошо, быстро, качественно, красиво. Который тебе не нравится ни внешне, ни внутренне. Каково это – видеть его каждый день… в зеркале?!

 

Обличить самозванку

Все мы родом из детства – как и наши проблемы. Неосторожное слово, травмирующее событие, калечащая модель поведения, при которой «быть недовольной собой – нормально, все так живут». Я смотрю на свою знакомую Екатерину – от ее какой-то эльфийской красоты и утонченности перехватывает дыхание, с ней приятно и интересно общаться, объективно девушка далеко незаурядных способностей. Кем считает себя Катя? Никчемной и некрасивой дурочкой. Каких бы высот она ни добивалась, какие бы мужчины ни предлагали ей заботу и любовь, Екатерина съедает себя заживо сомнениями, тревогами, чувством, что она это все не заслужила, еще немного, и все обнаружат эту чудовищную ошибку – обличат самозванку в незаслуженном признании. Победы проходят так и неотпразднованными, прекрасные мужчины рано или поздно, пожав плечами, в недоумении уходят от блестящей красавицы и умницы, мучимой печатью нелюбимого ребенка.

 

Солнечный лучик

Откуда же взяться энергии, силам, любви и радости, если главный человек в этом мире – вы сами – решает, что он недостаточно хорош, красив, успешен (нужное подчеркнуть), живет с этим годами?!

Эльфийка Катя смотрит на своих знакомых и видит то, что смутно сосет под ложечкой. Видит подругу Аню – жизнерадостную хохотушку, умеющую сделать праздник из самых серых будней. Аня запросто может – о ужас! – «выйти в свет» без макияжа, у нее всегда много планов и смелых идей, которые претворяются в жизнь. У Ани нет такой точенной фигурки, черты лица могли бы быть правильнее, бывают промахи, но она – солнечный лучик, согревающий не только любимого мужа и детей, но и всех, кто рядом.

 

Станьте себе другом

Если в себе вы узнали мою знакомую Катю, срочно принимайте меры. Признайте и согласитесь, что жизнь – это не борьба за  пятерки в мифическом дневнике. Позвольте себе где-то быть неидеальной, что-то сделать неверно. Любить себя и принимать – это не значит удовлетворять свои прихоти, лениться и т.п. Это значит быть себе другом – пожалеть и поддержать, когда нужно, повести в спортзал и заняться здоровьем, когда не хочется, найти в себе лучшее, развивать и поддерживать эти качества.

Многие недостатки, которые мучают вас годами, 99% людей даже не замечают. Хотите, проверим? Выйдите на улицу в разной обуви, дойдите до работы. Много ли человек это заметит? Единицы добро пошутят. Я знаю женщин, мечтающих о ринопластике, и знаю мужчин, которые влюбились именно в эту горбиночку на носу, для них милее ничего на свете нет. Знаю мужчин, которые даже не подозревали о существовании такого «зверя», как целлюлит, у своих подруг, пока те в отчаянии не посвятили их в свою «беду».

А еще я знаю близких людей, которые пытаются взрастить в чуткой женской душе такие комплексы и страхи, которых там в принципе не должно быть, но это уже совсем другая история.

 

Приятное рандеву

Переходим к следующему шагу, который еще больше приблизит вас к состоянию «я себя люблю». Внимание: пригласите себя на свидание! Освободите пару часов для этого приятного рандеву, чтобы вас никто не отвлекал и не беспокоил. Хорошенько подумайте, а лучше составьте список того, что вас радует и наполняет энергией (бокал хорошего вина в ванне с пеной, спа-процедура, сеанс йоги, прогулка по лесу, чтение книги в парке вприкуску с мороженым) – что нравится именно вам и возвращает вкус к жизни. Постарайтесь устраивать такую разгрузку регулярно – раз в неделю.

 

Готовы к эксперименту?

Подбираемся к самому интересному… готовы к эксперименту? Он будет труден, поскольку раньше вы этого не делали – не хвалили себя. Возьмите несколько листов бумаги и выполните упражнение.

  1. Вспомните 3 свои жизненные победы (окончила школу с золотой медалью, пробежала полумарафон, приютила бездомного котенка, решила сложный кейс на работе). Не выкидывайте лист – каждое утро перечитывайте его.
  2. Возьмите следующий лист и выпишите на нем все свои положительные качества. Если трудно, позовите на помощь близких, их включенность и поддержка помогут. Возможно, услышите много неожиданных добрых слов.
  3. Упражнение длиной в месяц: возьмите за правило каждый день хвалить себя как минимум по 5 пунктам по формуле: «Я сегодня молодец! Сделала… для того чтобы…». Например: «Я сегодня молодец! Я вышла на утреннюю пробежку несмотря на дождь и сонливость, для того чтобы быть в хорошей физической форме и чувствовать себя от этого физически и морально лучше».

Не ленитесь и не пропускайте ни одного упражнения! Через месяц вы начнете замечать, как преобразился мир, — оказывается, в нем столько всего интересного и замечательного. А еще вы обнаружите в себе невероятное количество сил и энергии для покорения любых высот. Вас уже нелегко задеть за живое и вывести из душевного равновесия, так как какая бы буря ни встретилась вам снаружи, внутри у вас тепло и хорошо.

 

Материал взят из журнала «Дарья. Гороскоп».