facebook - РЕШИЛА ПОХУДЕТЬtwitter - РЕШИЛА ПОХУДЕТЬgoogle - РЕШИЛА ПОХУДЕТЬpinterest - РЕШИЛА ПОХУДЕТЬПОХУДЕТЬ 300x227 - РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ

Решила похудеть и села на диету. А вот спорт я не люблю. Можно ли похудеть только при помощи диеты, без физических упражнений?

 

 

 

Похудеть, находясь только на рациональном питании, конечно, возможно, но при этом организм обязательно будет терять часть своей мышечной массы. Поскольку мышцы являются особым потребителем энергии в нашем организме, то уменьшение их массы приведет к снижению скорости обменных процессов и замедлению процесса расставания с «лишним». Кроме того, осунувшееся лицо, обвисшая грудь, тяжелые щеки, глубокие морщины — все это вряд ли входит в понятие «красота». А ведь чаще именно к ней человек стремится, ограничивая себя в еде. В итоге разочарование может привести к быстрому возврату потерянных килограммов и набору еще большего веса, причем за счет преимущественного накопления массы жировой. Лучше таких ошибок не допускать, особенно если вам уже за 40. При участии компетентных специалистов в комплексную программу снижения веса важно включить физиотерапевтические процедуры, при помощи которых можно наряду со снижением веса привести кожные покровы в полный порядок да и мышцы укрепить. Залог достижения и сохранения намеченного результата на долгие годы — в комплексном подходе, который включает сбалансированное питание с адекватными регулярными умеренными физическими нагрузками при использовании возможностей современных физиотерапевтических и косметологических практик.