facebook - ЕДА БЕЗ ВРЕДАtwitter - ЕДА БЕЗ ВРЕДАgoogle - ЕДА БЕЗ ВРЕДАpinterest - ЕДА БЕЗ ВРЕДАБЕЗ ВРЕДА 300x225 - ЕДА БЕЗ ВРЕДА

 

Как иногда трудно устоять перед хорошим кусочком пиццы или аппетитным гамбургером? И хочется, и колется, — боитесь лишнего веса?

 

 

 

Если вам хочется чего-то вкусненького, но не совсем полезного, не отказывайте себе в маленьких радостях. Но придерживайтесь нескольких правил, чтобы избежать проблем с весом. Во-первых, соблюдайте меру. Если конфетка – то одна, если пицца – то один кусочек. Откусывайте понемногу, смакуйте еду, и тогда не будет соблазна потянуться за вторым куском. Во-вторых, ешьте «вредности» в первой половине дня, до 16 часов. Так ваш организм растратит все лишние калории, и вреда для фигуры не будет. В-третьих, используйте волшебный шепоток, который сбережет вас от лишних сантиметров на талии. Читайте на еду:

Все в рот, все в прок, да не в бок. Запираю свои слова на замок. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.