300x262 - 5 ПРИЧИН,  ПОЧЕМУ МЫ НАБИРАЕМ ВЕС 

 

Лишние килограммы не всегда связаны с перееданием!

Прежде чем садиться на диету, нужно выяснить причину появления лишнего веса.

 

Гормональный сбой

Недостаток гормона лептина мешает контролировать чувство насыщения. Его производство в организме значительно сокращается, если человек постоянно не высыпается. Спать необходимо 7-8 часов в сутки. После 45 лет у женщин снижается уровень тестостерона. Так как он вырабатывается не только яичниками, но и жировой тканью, организм начинает накапливать жир. Наблюдайте за гормональным фоном — посетите эндокринолога. Во время стресса усиливается выработка кортизола. Этот гормон также способствует накоплению жира. Выход — укреплять нервную систему, отдыхать, заниматься физкультурой.

 

Проблемы с щитовидкой

Сбои в работе щитовидной железы снижает скорость обмена веществ. В результате человек ест в умеренном количестве, но при этом стремительно поправляется. Происходит это потому, что из-за недостатка гормонов замедляется сжигание калорий. Сигналы проблем с щитовидкой, кроме набора веса, — отсутствие аппетита, повышенная утомляемость, слабость, постоянная сонливость. Точный диагноз поставит эндокринолог. Для этого необходимо сдать анализы крови на гормоны ТЗ (трийодтиронин) и Т4 (тироксин), пройти УЗИ щитовидной железы. Без лечения в этом случае не обойтись.

 

Развитие диабета

Если вес увеличивается без видимых причин, необходимо сдать кровь на сахар, чтобы вовремя выявить развитие диабета. При этой болезни нарушается выработка инсулина, который связывает сахар и доставляет его в мышечные клетки и головной мозг, обеспечивая их энергией. Из-за недостатка инсулина организм не может регулировать это равновесие. В результате сахар уходит в жировые клетки, что способствует увеличению массы тела.

 

Употребление лекарств

Способствовать прибавке веса могут: стероиды, нейролептики, антидепрессанты, средства от диабета и гипертонии. Выбирайте аналоги без побочного эффекта.

 

Задержка жидкости

Лишний вес может провоцировать недостаток в организме полиненасыщенных жирных кислот. Из-за этой проблемы происходит застой жидкости в тканях и увеличивается их объем. Эти диспропорции вызывает: сильную сухость кожи, экзему, перхоть. Необходимо ликвидировать создавшийся дефицит и употреблять растительное масло, орехи, жирную рыбу.

Причиной избытка жидкости и отеков также может быть чрезмерное употребление соленой и острой пищи, нарушение работы почек и сердца. Посетите кардиолога и уролога.