300x181 - ХУДЕЕМ К ЛЕТУ

 

Начинается «сезон купальников». Увы, за зиму многие подкопили лишние килограммы, избавиться от которых совершенно необходимо.

 

Разумеется, сбалансированные диеты и физические нагрузки никто не отменял. Но чаще всего после занятий фитнесом просыпается зверский аппетит. Регулярно массируйте особые точки — и есть расхочется.

 

По рецепту древних китайцев

Китайская медицина не одно тысячелетие использует акупрессуру: массаж и надавливание пальцами на определенные точки. Тем, кто борется с аппетитом и хочет избавиться от лишних килограммов, надо запомнить всего-навсего 5 точек.

 

Точка дуй-дуань

 300x250 - ХУДЕЕМ К ЛЕТУ

 

Она расположена точно между носом и верхней губой. Как только почувствуете желание перекусить не вовремя, в течение 2 минут массируйте эту точку. Массировать надо, слегка надавливая, по часовой стрелке. Воздействие на точку Дуй-дуань, помимо прочего, снимает стресс. А ведь именно в стрессовых ситуациях многие дамы хватаются за булочки.

 

Точка «выключатель аппетита»

 .jpg - ХУДЕЕМ К ЛЕТУ

 

Ее можно найти на ушной раковине, посередине козелка. Не дожидайтесь приступов аппетита, есть свободная минутка — массируйте эту точку. Вот увидите, насколько сократятся ваши порции, насколько реже вы будете томиться желанием перехватить кусочек.

 

Точка цюй-чи

 214x300 - ХУДЕЕМ К ЛЕТУ

 

Эта точка способствует улучшению работы кишечника. Чтобы определить точку цюй-чи, согните руки в локтях. Снаружи, на верхнем сгибе локтя найдите самое чувствительное место — и массируйте его несколько минут. Массаж можно регулярно повторять в течение дня.

 

 

 

 

 

Точка цзу-сань-ли

 

300x160 - ХУДЕЕМ К ЛЕТУ

 

Ее называют точкой долголетия. Воздействие на цзу-сань-ли активизирует все жизненные процессы. Ом числе массаж Цзу-сань-ли способствует активизации обмена веществ. Регулярно, до 5-6 раз в день массируя эту точку, можно за месяц сбросить до 5 килограммов. Цзу-сань-ли расположена под коленом, в углублении на наружной стороне ноги.

 

Точка лоу-гу

 300x183 - ХУДЕЕМ К ЛЕТУ

 

Она «заведует» селезенкой. Массируя эту точку, мы помогаем организму избавиться от газов, отеков, восстановить нормальный водно-солевой обмен. Точка Лоу-гу находится на внутренней части лодыжки на 5см выше выступающей лодыжечной косточки. Массаж длится около минуты, повторять его следует 3 раза в день.

 

Внимание!  Если при самомассаже возникают неприятные ощущения, сбавьте скорость массирования и силу давления. Если это не помогло, процедуру следует прекратить.