facebook - ЛЕКАРЬ ДУШИtwitter - ЛЕКАРЬ ДУШИgoogle - ЛЕКАРЬ ДУШИpinterest - ЛЕКАРЬ ДУШИ300x200 - ЛЕКАРЬ ДУШИ 

 

Непростые звездные влияния минувшего августа многих могли вогнать в тоску, снизить настроение. Но среди мудр есть очень актуальная в нынешний момент, способная подарить радость. Это Лиан-мудра.

 

Подавленное настроение, утрата веры в себя и в жизнь кого угодно вгонят в депрессию. Регулярное выполнение Лиан-мудры, которую называют «Лекарем души», настроит на позитив, поможет каждый день встречать с улыбкой.

 

Спокойствие и радость

 facebook - ЛЕКАРЬ ДУШИtwitter - ЛЕКАРЬ ДУШИgoogle - ЛЕКАРЬ ДУШИpinterest - ЛЕКАРЬ ДУШИ300x219 - ЛЕКАРЬ ДУШИ

Сама мудра очень и очень проста, складывать в нее пальцы вы можете где и когда угодно. Дома, в транспорте, на работе, в дружеской компании, во время деловой встречи.

Чтобы защититься от приступов уныния, обрести душевное спокойствие, оставаться в хорошем расположении духа, особенно важно выполнять Лиан-мудру утром и вечером – после пробуждения и на сон грядущий. Если же в течение дня вы ощутите приступ немотивированной агрессии, растерянность, раздражение, не откладывая, делайте эту мудру. Точно так же стоит сделать ее, отправляясь на важную встречу – деловую или личную. Как бы ни складывался разговор, вы останетесь спокойны и доброжелательны. И этим обезоружите любого противника, перетянете его на свою сторону.

 

Техника выполнения

Если есть возможность, сядьте в позу лотоса или скрестив ноги по-турецки. На коврик или небольшую плоскую подушку. Спину держите прямо, дайте энергии беспрепятственно течь по позвоночнику, где расположен наш главный центральный энергетический канал – Сушумна. При необходимости можно опереться спиной о стену. Если вы находитесь на службе, на улице, в транспорте, достаточно сесть на стул или скамейку.

Расслабьтесь, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. На выдохе представляйте, как освобождаетесь от накопившегося негатива. На вдохе постарайтесь ощутить, что вместе с воздухом впускаете в себя благодатную энергию, наполняетесь ею. Сложите пальцы обеих рук, как показано на рисунке: подушечки указательного и большого пальцев соединены, остальные пальцы чуть разведены. Не напрягайте руки и кисти, они должны быть расслаблены. Держите мантру, продолжая дыхательную гимнастику. Вдох – наполняемся праной: исцеляющей, гармонизирующей энергией Космоса. Выдох – освобождаемся от тревог, страхов, раздражения, обид…

Во время медитации вслух или про себя повторяйте мантру «Ом». Так вы не только очистите тело и душу, но и окружите себя светлой сияющей аурой. В ней растворятся все неприятности, она притянет к вам успех, удачу, расположение окружающих.

Держать Лиан-мантру можно и пять, и десять, и двадцать минут – пока не ощутите полное спокойствие. Иногда хватает 2-3 минут, иногда требуется больше времени: все зависит от вашего состояния. Будьте спокойны и счастливы.