facebook - ЧТОБЫ ГЛАЗКИ РАДОВАЛИСЬtwitter - ЧТОБЫ ГЛАЗКИ РАДОВАЛИСЬgoogle - ЧТОБЫ ГЛАЗКИ РАДОВАЛИСЬpinterest - ЧТОБЫ ГЛАЗКИ РАДОВАЛИСЬ300x225 - ЧТОБЫ ГЛАЗКИ РАДОВАЛИСЬ 

 

Не секрет, что за зиму у многих слабеет зрение. И ярких красок меньше, чем в любое другое время года, и за компьютером мы сидим слишком долго …

 

Есть особая мудра, способная восстановить и улучшить зрение. Она совсем не сложная, главное — выполнять ее регулярно по 3 раза в день в течение 1-2 месяцев. Настойчивость — залог успеха!

 

Мудра Земли

facebook - ЧТОБЫ ГЛАЗКИ РАДОВАЛИСЬtwitter - ЧТОБЫ ГЛАЗКИ РАДОВАЛИСЬgoogle - ЧТОБЫ ГЛАЗКИ РАДОВАЛИСЬpinterest - ЧТОБЫ ГЛАЗКИ РАДОВАЛИСЬ300x225 - ЧТОБЫ ГЛАЗКИ РАДОВАЛИСЬ 

 

Йоги называют ее Притхви-мудра и считают, что такая комбинация пальцев помогает не только восстановить зрение, но и улучшить психофизическое состояние организма. Что, согласитесь, в феврале особенно важно. Все устали за долгие осень и зиму, до весны еще — как до звезд, где брать силы?

«У природы», — отвечают йоги. Следует обратиться к одной из первостихий, к стихии Земли. Даже под снежным покровом она живет и дышит, копит соки, которыми щедро напитает нас весной. А сейчас готова делиться своей изначальной энергией, укрепляя душу и тело.

Кроме всего прочего, мудра Земли обладает защитной силой. Она ставит заслон на пути направленного на вас энергетического негатива — сглаза, порчи, да и простой зависти.

 

Выполнение мудры

Сядьте так, чтобы позвоночник был прямым. Если трудно долго держать спину прямо, можно слегка опереться о стену. Голову держите ровно, чуть приподняв подбородок.

Поднимите руки так, чтобы локти располагались на уровне груди. Соедините кончики большого и безымянного пальцев каждой руки друг с другом. Указательный, средний и мизинец держите прямо, но не напрягайте, они должны быть слегка расслаблены.

Мудра Земли стимулирует первую чакру Муладхару, в которой концентрируется вся наша жизненная сила.

Выполнять мудру следует трижды в день по 15 минут.