facebook - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕtwitter - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕgoogle - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕpinterest - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕ%d0%b8%d1%82%d0%b5%d1%82

 

Осень — увы, время простуд. Все прохладнее вечера, все чаще дожди — и начинаются насморки, воспаления горла, а то и грипп. Чтобы укрепить иммунитет, научитесь выполнять несложные мудры.

 

Если вы все-таки, несмотря на предосторожности, подхватите вирус или простынете, мудры помогут быстро победить недуг. Выполнять их следует по 5-6 раз в течение 5-10 минут.

Не забывайте: если мудра вызывает у вас дискомфорт, прекратите упражнение. Повторите полчаса спустя. Если неприятные ощущения не исчезли, лучше отказаться от данной мудры. Тем, кто принимает какие-либо медикаменты, заниматься йогой пальцев надо за полчаса до приема таблетки или полчаса спустя после приема.

 

Чаша Чандмана

 facebook - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕtwitter - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕgoogle - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕpinterest - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕ%d1%87%d0%b0%d1%88%d0%b0

Ее также называют «мудрой девяти драгоценностей». Согласно буддизму, сам человек, его дух и тело, а также окружающий мир — составляют «девять драгоценностей», которые можно собрать в руки, как в чашу. Тому, притягивает к себе энергию «девяти драгоценностей», не страшны недуги.

Выполнение мудры. Положите пальцы правой руки на пальцы левой, словно складываете ладони «лодочкой», делаете из них чашу. Большие пальцы отставлены в стороны, как ручки чаши. Держите мудру на уровне солнечного сплетения.

 

Мудра Черепахи

 facebook - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕtwitter - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕgoogle - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕpinterest - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕ%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%b0%d1%85%d0%b0

 

Черепаха на Востоке символизирует жизненную силу и долголетие. Регулярно выполняя мудру Черепахи, мы концентрируем энергию здоровья, усиливаем сопротивляемость организма любым заболеваниям.

Выполнение мудры. Сложите вместе ладони и сплетите все пальцы, кроме больших: они прижаты друг к другу, а верхние фаланги отогнуты наружу.

 

Голова Дракона

facebook - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕtwitter - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕgoogle - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕpinterest - ИММУНИТЕТ НА ВЫСОТЕ%d0%b3%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%bd%d0%b0 

Одна из самых сильных исцеляющих мудр. Приучите детей выполнять ее трижды в день, особенно в сезон простуд, во время эпидемий гриппа. И начинайте выполнять упражнение при первых же признаках заболевания.

Выполнение мудры. Сложите руки ладонями друг к другу. Мизинцы и безымянные пальцы переплетены и прижаты к рукам. Кончик среднего пальца правой руки прижат к кончику указательного левой, и наоборот. Большие пальцы прижаты друг к другу боковыми поверхностями.