facebook - НА РАБОТУ ПОСЛЕ ОТПУСКАtwitter - НА РАБОТУ ПОСЛЕ ОТПУСКАgoogle - НА РАБОТУ ПОСЛЕ ОТПУСКАpinterest - НА РАБОТУ ПОСЛЕ ОТПУСКАРАБОТУ ПОСЛЕ ОТПУСКА 300x260 - НА РАБОТУ ПОСЛЕ ОТПУСКА

Войти в привычное русло после отпуска может быть совершенно не сложно. Для этого надо придерживаться простых правил отдыха.

Во-первых, нужно соблюдать умеренность в еде и приеме алкоголя. Это важно и для физического здоровья, и для психологического комфорта. Здоровый образ жизни — это то, с чего лучше всего начать развивать организованность.

Во-вторых, необходимо во что бы то ни стало получить удовольствие от отдыха. Не зависимо от того, для чего вы брали отпуск — для поездки ли на море или для того, чтобы достроить дачный домик, к концу периода вы должны испытывать как минимум удовлетворение.

В-третьих, старайтесь захватить в будни  немного отпуска. Как это можно сделать: привезти коллегам милые сувениры, если вы были в поездке, включать в машине или плеере музыку, которая звучала на курорте, и т.д. — одним словом окружите себя приятными воспоминаниями.

И, в-четвертых, всеми силами старайтесь, чтобы между возвращением из поездки (окончанием ремонта и т.д.) и выходом на работу у вас оставалось несколько дней. Это нужно для того, чтобы организм успел приготовиться к смене обстановки. Постарайтесь в этот день или два ничего не делать, а просто отдыхать — выспаться, если организм этого требует, погулять в тишине или посмотреть любимые фильмы, только не продолжайте делать то, чем вы занимались в отпуске. В последний вечер заранее подготовьте все, что вам потребуется для работы (за неделю отпуска можно сорваться с накатанных рельс и позабыть что-то важное). И непременно пораньше ложитесь спать накануне первого трудового дня.