facebook - ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОКtwitter - ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОКgoogle - ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОКpinterest - ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОКвенеры 300x188 - ЖЕНЩИНА – ПРЕКРАСНЫЙ ЦВЕТОК

Что нужно женщине, чтобы восполнить запас жизненных сил, зарядиться энергией и расцвести, подобно самому прекрасному цветку? Всего-то – научиться «работать» со своей сексуальностью.

 

Последователи даосизма (духовного учения, сформировавшегося в Древнем Китае) называют сексуальную энергию одним из самых мощных источников ци, т.е. жизненной силы. Женские даосские практики помогают наполнить организм ци, обрести гармонию с собой и миром, а также нормализовать кровообращение в органах малого таза и избавиться от «женских» болезней. Перед вами комплекс из трех упражнений, выполнять которые рекомендуется ежедневно, в удобное время. Лучше – с утра или перед сном.

Упражнение 1. Брюшное дыхание

Чтобы пробудить чувственность, необходимо расслабить  тело и мозг. Научиться расслабляться поможет брюшное дыхание. Сядьте удобно, сложите кисти  рук под пупком. А теперь глубоко вдохните через нос, направив воздух в брюшную полость. Живот при этом начнет  мягко нажимать на кисти  рук. Сделайте медленный, плавный выдох через рот. В этот момент живот вернется в обычное положение. На выдохе представьте, что вместе с воздухом вас покидает напряжение в виде темного  облака. Сделайте  не менее девяти таких вдохов и выдохов, чтобы тело расслабилось.

Упражнение 2. Массаж груди

Для сексуальной энергии необходим ежедневный массаж молочных желез. Правильное выполнение упражнения гарантирует регулярный менструальный цикл. Сядьте прямо, дышите легко. Потрите ладони друг о друга, пока не почувствуете тепло. Положите руки на грудь и с нежностью сделайте 36 легких круговых движений вверх и наружу от соска, а потом 36 раз вниз и наружу от соска.

Упражнение 3. Внутренняя улыбка

Еще один шаг навстречу себе, энергичной и счастливой – внутренняя улыбка. Сев удобно и прямо, мысленно перенесите себя в приятное место. А теперь представьте, что в области лба появилось маленькое солнышко, которое согревает вас и улыбается. И вы тоже улыбнитесь ему. Пусть это солнышко постепенно пройдет через все ваши органы, а они в ответ улыбнутся и превратятся в цветы. Например, сердце – в прекрасную розу, печень – в сирень. Почувствуйте аромат вашего букета, наслаждайтесь ощущениями. Вызовите чувство любви к каждой клеточке организма! Завершая упражнения, обязательно поблагодарите себя за все, что сделали. И почувствуйте, что как будто заново родились.