facebook - ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУtwitter - ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУgoogle - ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУpinterest - ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУПОТЕТЬ В ЖАРУ 300x246 - ЧТОБЫ НЕ ПОТЕТЬ В ЖАРУ

Достаточно пересмотреть свой рацион, следить за гигиеной и взять на заметку несколько простых рецептов.

 

 

 

 

Потоотделение — естественный процесс. Он защищает тело от перегрева, а кожу от растрескивания (без пота она теряет эластичность). Но в жару потоотделение увеличивается в разы: «вода» течет ручьями, на одежде возникают мокрые пятна, появляется неприятный запах. Но с этими напастями легко справиться.

 

Следим за гигиеной

  • Регулярно удаляем волосы под мышками.
  • Споласкиваемся под душем, лучше контрастным, 2 раза в день.
  • Принимаем ванну с 2 ст.л. морской или обычной поваренной соли пару раз в неделю.
  • После водных процедур даем телу пару минут подышать, наносим дезодорант и одеваемся.

 

Меняем рацион

Острые приправы и пряности, газировки, ускоряют обмен веществ, а с ними и потоотделение. Горячие блюда, повышая температуру тела, тоже увеличивают потливость. Усиленно работать потовые железы заставляют алкоголь, кофе, лук и чеснок. Поэтому в жару стоит забыть о горячей, острой и пикантной пище, жажду лучше утолять водой, а в чай добавлять кубики льда.

 

Летний гардероб

Выбираем одежду свободного покроя из натуральных тканей (хлопок, шелк, лен) и открытую обувь из кожи или текстиля.

Помните, что темные цвета «притягивают солнце».

 

Полезные рецепты

Чтобы уменьшить потливость подмышек, протирайте или орошайте их 2-3 раза в день:

  • Яблочным уксусом
  • Составом из 1ч.л. соды (можно добавить 2 капли бергамота) и 1 стакан кипяченой воды или отвара ромашки (1\2ст.л. на стакан воды)

 

Важно

С запахом пота борются дезодоранты. Смотрите, чтобы это слово было в названии вашего косметического средства.