facebook - ИЗМЕНИТЬ СУДЬБУ ЗА 21 ДЕНЬtwitter - ИЗМЕНИТЬ СУДЬБУ ЗА 21 ДЕНЬgoogle - ИЗМЕНИТЬ СУДЬБУ ЗА 21 ДЕНЬpinterest - ИЗМЕНИТЬ СУДЬБУ ЗА 21 ДЕНЬ300x193 - ИЗМЕНИТЬ СУДЬБУ ЗА 21 ДЕНЬ

Вот бы каждое утро было радостным, как новогодний праздник, а каждый вечер – тягуче-сладостным, как любимое лакомство. Кто  не мечтает о таком? Только тот, кто уже так живет!

Баловни судьбы – на самом деле упорные трудяги, которым удалось сдвинуть свой мир с привычных осей вращения. Как известно, чтобы иметь то, чего никогда не имел, надо делать то, чего никогда не делал.

Для перемен необязательно ждать понедельника, праздничного боя курантов или другого подходящего момента. Начните менять свою реальность уже в этом году, без помпы и громких заявлений. Ваша цель – бросить вызов всему привычному и 21 день подряд (именно за такое время вырабатывается привычка) выполнять 9 нестандартных упражнений.

  1. Просите помощи у незнакомых мужчин. Не менее одной просьбы в день. Например, уступить место в транспорте, открыть бутылку с водой, достать папку с верхней полки, донести сумки от магазина до дома. Эта практика избавит вас от зажимов в общении, повысит самооценку. Вы научитесь привлекать в свою жизнь ресурсы извне. Главное – не бойтесь отказа. Ваша цель – попросить, а не добиться своего любой ценой. Просьба, на которую не откликнулись, равнозначна выполненной.
  2. Благодарите. Заведите дневник и каждый день пишите, за что вы благодарны Вселенной, причем в деталях, упоминая погоду, дом, в котором вы живете, деньги, которые у вас есть на данный момент. Чем больше вы будете благодарить Вселенную, тем более благосклонна она к вам будет, удваивая все то, за что вы говорите ей спасибо.
  3. Каждый день хвалите нового человека. Расскажите близким о том, какие качества цените в них, какие у них есть таланты и достоинства. Похвалите маникюр или прическу подруги. Не жалейте добрых слов для коллег, даже для тех, кто вам не особо симпатичен. Попробуйте найти что-то хорошее в каждом человеке, с которым сталкиваетесь каждый день, и сказать ему об этом. Когда исчерпаете круг знакомых, подходите к прохожим и хвалите в их внешнем виде то, что вам нравится.
  4. Помогайте анонимно. Каждый день совершайте одно маленькое доброе дело, никому не рассказывая. Отдавайте ненужные вещи бездомным, покупайте им еду, сажайте у дома цветы, помогайте по хозяйству пожилой соседке. Это задание научит вас жить в потоке, не привязываясь к результатам, разовьет наблюдательность, чуткость и терпимость, избавит от эгоцентризма. Помогая другим, вы обретете силы для преодоления собственных трудностей.
  5. Пойте. Лучше всего с утра. Неважно, насколько хорошо у вас получается. Пение помогает выплеснуть негатив и все накопившееся, не выговоренные обиды, иначе говоря, прочистить горловую чакру. Сколько раз за день вы заставляете себя помолчать? В магазине наступили на ногу, начальник сорвался на вас, муж неудачно пошутил насчет  вашей фигуры, свекровь опять дала непрошенный совет. Когда происходят такие ситуации, бывает сложно подобрать нужные слова и дать отпор сразу же. В горле словно ком стоит, и этот ком – обида, которая потом проглатывается, оставаясь в теле. Против нее лучше нет приема, чем пение.
  6. Выбирайте лучшее. Это не значит, что нужно пойти и потратить все деньги на самый дорогой автомобиль или поездку в заоблачные дали. Просто, делая ежедневный выбор, отдайте предпочтение лучшему из предложенного. Например, когда есть возможность купить пирожное чуть дороже, зато вкуснее, или оплатить счет с небольшой комиссией, зато без очереди. Выполняя это задание, вы стряхнете с себя ограничения к благополучию, которое сами же наложили.
  7. Ложитесь спать в одно и то же время. Это нехитрое упражнение позволит свести на нет тревогу и раздражение. Организм поймет, что из вашей жизни ушел такой травмирующий фактор, как неравномерный сон, а это значит, что гормонов стресса станет на порядок меньше, сил прибавиться, а настроение улучшится.
  8. Покупайте себе цветы. Каждый день по одному цветку – не такая уж большая потеря для бюджета. Последствия не заставят себя ждать. Близкие начнут дарить вам подарки, причем именно те, которые вам нужны, угадывая ваши истинные желания.
  9. Носите юбки. Если вы не вылезаете из брюк, то это верный признак того, что вы боитесь впускать новое в свою жизнь, мыслить или делать что-то нестандартное,, выделяться из толпы. В гардеробе всегда найдется пара юбок, которые давно висят без дела. Пора пустить их в оборот. Чем эта метаморфоза обернется для вас? Другими ощущениями. Походка станет изящнее, ходить вы станете медленнее, смотреть по сторонам чаще. Придут вдохновение и идеи, а творчество забьет фонтаном.